『美忍者』讓日本正統美女以美的力量拯救世界!部落格
讓阿宅男友變身成超絕帥哥的10個方法【後篇】
前篇介紹了只要稍微改變每天的習慣，說不定就能讓平凡的男性化身帥哥喔！在這裡要介紹的是讓老公或是男友變成帥哥的“美習慣”。接下來是後篇。原文請看此處
■６：避免砂糖與碳水化合物
在飲食方面也要特別注意。男性的飲食容易是多油膩的東西。
要改善中年肥胖的問題，應該多攝取脂肪分較少的蛋白質、蔬菜、消化較慢的穀類與健康的脂肪。讓膨起的肚子瘦下來，還可以消除臉部的水腫。
再來，為了肌膚保
讓阿宅男友變身成超絕帥哥的10個方法【前篇】
男性的美容漸漸定型，但是實際上「不知道該怎麼辦」的人占了大多數。外表具有魅力的人才會升遷，為了自己的老公或男友的“外表”妳曾做過些什麼嗎？
原文請看此處
雖然說做得太超過也是NG，但是什麼都不做也可能會被職場的女性們討厭喔！改善不好的美容習慣，提昇品格也是身為另一半的使命喔！
在意的人可以建議另一半使用以下的美容習慣。2週後一定會有顯著的變化。這回作為前篇要為大家介紹10個之中的5個美容
「世界上胖子最少的國家」才知道的易瘦的飲食習慣秘訣為？
最近，由『英國THE DAILY MAIL』所發表的「世界肥胖國家排行榜」結果得知，世界上胖子最多的國家是科威特；世界上胖子最少的國家則是孟加拉，此結果引起各方熱烈回響。原文請看此處
科威特之所以當選最肥胖國家，和其根深蒂固的速食飲食習慣背景有著密不可分的關係。
的確，常吃速食容易造成肥胖，這也是在所難免的。那麼，反過來看，世界上胖子最少的國家的飲食生活究竟有何特殊之處呢？
接下來，讓我
改善容易產生”粉刺”的三種方法
環境的變化及紫外線的影響，讓肌膚容易產生粉刺。
即使只有一個也會讓人覺得憂鬱的粉刺，會因成長階段的不同而改變名字，白粉刺或紅粉刺等等種類及形成原因是一樣的你知道嗎？ 另外如果是小的粉刺，就這樣讓皮膚吸收的話可以自然痊癒你知道嗎？原文請看此處
關於粉刺，有很多應該要知道大家卻不太清楚的知識存在。這次，要教大家將臉培養成不容易長出粉刺的臉。
■1：甜的東西要一點一點慢慢吃
「吃甜的東西
天啊！巧克力可以美肌又瘦身
巧克力對肌膚不好已經是過去的事情了！ 巧克力可以讓心情變好也有緩和喉嚨痛或過敏的效果在，對健康很好！
原文請看此處另外，在「跟著這樣做，今年秋冬就不會變胖了！防止食欲的三個方法」一文中也提到，黑巧克力具有低卡路里又有飽足感，對減重中的朋友們是再適合不過了。這次，要將這個美味又對女性有很不錯效果的巧克力，以健康食譜的方式介紹給大家，這是由美國美容網站『youbeauty』所蒐集來的資訊。
好菌多多！從腸胃開始保養變成美人的三種魔法食物
到目前為止『美忍者』的文章中也介紹了不少優格對人體有很多好處的文章。但是，每天都有吃優格的人卻意外的少，雖然知道對身體是很好的，卻沒有感受到效果。究竟是為什麼呢？那是因為不知道要怎麼讓腸胃的好菌增加的方法吧！原文請看此處
舉例來說，對於好菌有益的奧利多寡糖，其實也會讓壞菌增加。想要早一點讓腸胃環境變好，就應該要多攝取一些只能增加好菌的食品，因此在這回要特別介紹能夠增加好菌的三種食品。
超強！善用光源的「奇蹟自拍法」
在部落格或SNS投稿或製作頭像時，是不是常常會有要自拍的機會呢？ 對於怎麼拍出自己漂亮的照片的技巧，大家知道些什麼呢？
在這裡要向大家介紹『NAVER整理』中所提到的密技！
原文請看此處
■可以拍出美麗的六個祕訣
（１）臉朝上拍睡姿
這個拍照小秘方特別推薦40歲左右的美女，在沙發或床上躺著睡覺時拍照，這樣的話可以讓眼睛下面的下唇或法令紋都消失，下巴也會看起來很尖，有小臉的效
長時間用電腦可能會引起的三個「恐怖症狀」
最近因為工作或私事長時間使用電腦的人增加了。有電腦的話，無論在咖啡廳或在家等等公司以外的地方都可以工作，也可以簡單的查詢資料，所以它逐漸成為我們生活不可或缺的東西。
但是，在電腦便利的另一面，我們的美容與健康也備受影響也是事實，您知道嗎？原文請看此處
在美忍者過去著文章「恐怖！長時間用電腦進行工作會導致「逆流性食道炎」」中，如果一直壓住前面，長時間持續著胃被壓迫的姿勢用電腦的話，有可能會引
想要青春永駐! 不可不知的消除「法令紋」方法
常常聽到大家在探討為什麼有法令紋會看起來更顯老的話題。不想讓人以法令紋來判斷自己的年齡！換句話說，只要好好保養就可以看起來更年輕！日本富士電視台『週五PRESTIGE 可利用的情報節目』中有一個令人在意的話題。在播放「讓外表看起來更年輕大作戰」的特集時，介紹了東京青山沙龍『Renewing Therapy』的老闆中辻正所提倡的顏面肌肉按摩法。Renewing Therapy的意思正是為了保持青
快住手！「洗臉後」造成乾燥惡化的四個NG行為
有一回家後馬上把妝卸掉的人，也有一直放到睡前才去卸妝的人，每個人卸妝的時間都不太一樣，而妳是在什麼時候卸的呢？原文請看此處
事實上，卸完妝後的肌膚會因為皮脂脫落，失去了阻止水分蒸發的遮蓋，可以說是在”無防備”的狀態。
這次，要向各位介紹在肌膚敏感的時候千萬不可以做的NG行為。如果有不小心做到的人，請一定要馬上更改！
■1：洗澡前卸妝
卸完妝後想要馬上進去洗澡的人應該蠻多的，
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