前篇介紹了只要稍微改變每天的習慣，說不定就能讓平凡的男性化身帥哥喔！在這裡要介紹的是讓老公或是男友變成帥哥的“美習慣”。接下來是後篇。
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■６：避免砂糖與碳水化合物
在飲食方面也要特別注意。男性的飲食容易是多油膩的東西。
要改善中年肥胖的問題，應該多攝取脂肪分較少的蛋白質、蔬菜、消化較慢的穀類與健康的脂肪。讓膨起的肚子瘦下來，還可以消除臉部的水腫。
再來，為了肌膚保養，應避免砂糖及糖分多的碳水化合物，就長遠來看還可以預防痘痘。此外，垃圾食物也是造成肌膚問題的根源，所以攝取時要適量。
■７：肌膚保養
基本上，每天的肌膚保養是必要的。刮完鬍子後塗上乳液，滋潤臉部整體。常在戶外走動的人，為了預防日曬所造成的老化，要記得使用具有防曬效果的乳液做保濕。
此外，一個禮拜一次左右在睡前做去角質，並塗抹預防黑眼圈及皺紋的眼霜。容易乾燥的人，在覺得乾燥時就要趕緊塗抹護唇膏及護手霜保持水嫩。
■８：帶他去流行的街道與場所
沒有什麼機會打扮或許也是對美容沒有興趣的原因。不僅是職場、自家與健身房，帶他去平常不會去的場所也可能成為一個契機。
■９：每天養成喝礦泉水的習慣
礦泉水比起一口氣大量喝完，一點一點攝取比較容易被身體吸收。
咖啡因與酒精有利尿作用，與水分從體內排出有關，會造成肌膚的黏膩與乾燥，小細紋也會很明顯。
盡量減少咖啡因與酒精的量，攝取過多含咖啡因的飲料或酒精的飲料時，要記得補充礦泉水。
■１０：做運動
定期運動可以改變老化的速度。肌膚的光澤也會變好，消除壓力更能擁有自信。
早上運動可以燃燒脂肪，分泌更多的內啡肽（幸福荷爾蒙）。此外，早晨流汗可以促進血液循環，一整天都能擁有更透明明亮的膚色。
說是美容，其實更重要的就是保持健康。請利用這些習慣，讓「妳的他」男性的魅力倍增吧！
＠譯者：藍藍
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