少女心就是會為了和男友或心儀對象約會，工作時就會比平常更加努力。可是，因為拼過頭而在約會當天出現疲憊或身體不適，可是會被認為「身體不好」「好像很累」，可愛度就大打折扣。如此一來，就不能充分享受好不容易得來的約會了。
那麼，想在約會當天展現最好的自己，該注意什麼才好呢？
■1：不要碰酒、油膩食物、鹽分
酒和味道油膩的食物、大量使用辛香料的辛辣食物，會激發皮脂分泌，形成皮膚油光煥發的原因。還不只如此，到隔天也容易殘留著氣味，所以不吃為妙。造成浮腫原因的鹽分，從平時就該控制。
■2：多攝取鉀
鉀有代謝體內多餘鹽分的功效，所以對浮腫也有幫助。約會前一天的晚上可以吃些奇異果或酪梨、納豆、芋頭等。
■3：泡澡
由於泡澡能得到熱效應和靜水壓作用產生的保暖效果，以及改善血液循環的效果。血液循環變好就可以減輕浮腫與熊貓眼。疲憊的臉瞬間變得有活力。
另外，頭髮想要有光澤就不能不做護髮。護髮前，先用乾毛巾擦拭掉頭髮的水份，這樣滲透度變得更好，一定要試試看喔。
■4：保濕要做好
肌膚的乾燥不只會不容易上妝，還會造成痘痘與細紋、皮脂分泌過剩等各種肌膚問題，所以在平時就要做足保濕的程序喔。
要用面膜做特別保養的話，多加一層眼睛、鼻子、嘴巴挖洞後的保鮮膜，可以預防水份與美容成分蒸發流失喔。別忘記面膜要在乾掉之前拿下，再擦上乳液等鎖住美容成分。
■5：增加睡眠時間
為了肌膚與頭髮、回復體力，在約會前一天一定要比平時早睡。睡覺期間，有美容效果的維他命C的吸收率為提高到20～30%左右，所以推薦大家在睡前可以補充一些保健食品。
「不容易入睡」的人，可以試試看喝1杯白開水。可以幫助快速入眠喔。
以上，是為了保持最佳狀態去約會前該做的事情。不先記下來妳就虧大囉！
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