『美忍者』讓日本正統美女以美的力量拯救世界!部落格
小心這些動作！有壓力時容易做「睡眠中變醜」的行為
睡覺時的行為，幾乎是在不自覺之下所做的。與朋友或男友、家人去旅行時，被告知「昨晚磨牙了喔」等，不少人有這樣吃驚又丟臉的回憶吧？
可是，磨牙是只有在睡眠時無意識行為也無法控制，放著不管的話後果又不堪設想，所以不是在該不好意思的時候。
這次，要介紹有壓力時容易做的”睡眠中變醜的行為”其特徵以及對策。
■原因是壓力？ 睡眠時變醜的3個行為
（1）磨牙
一累積壓力而緊張，使下顎肌肉
個性不合嗎!? 從第一次約會就能看出的5個小細節
姐妹們有沒有和新認識的約會對象約出來吃飯，結果第一次期待，第二次小失望，第三次就謝謝再聯絡，大家應該有這種經驗吧（笑）。笑哥很多，因為本人要求很多，來日本久了更是注重細節（硬是要怪罪給日本）。
俗話說的好，事不過三，約會也一様，如果到了第三次你都還無法心動或是總是要替他那位先生找很多藉口和理由，那笑哥只能很誠實的和你說：“你們真的一點都不合”和“你真的沒那麼喜歡他”，不要浪費彼此時間了，趕快
數值才是最重要的！「減少脂肪留下肌肉」減肥法
在隨便都可以吃飽的現代，減肥觀念五花八門不知道哪個才適合自己，但大家知道嗎？ 減肥的原意其實是“健康飲食”喔。
年輕時就算胖了2～3公斤也能很快就減掉，但現在除了很難瘦下外，這幾年所增加的體重也很難減掉，只能不斷進入變胖後節食的循環當中……。其實像這樣陷入惰性循環的人可以從體脂肪開始下手。
如果不知道這種減肥法，也許就只能陷入不斷復胖的輪迴當中喔。
■妳的BMI值是多少呢？
哇…說中了!? 「不會成大事的人」5個共通點
進入職場工作的女性越來越多，不會做事的女性和工作女強人來說，絕大多數的人應該都是想成為後者吧。
閱讀各種自我啟發的書籍會發現，做○○的人可以勝任工作！會做▲▲的人跟別人不同！ 一直出現諸如此類的字眼，可是想成為能夠做好工作的女性而嘗試培養好習慣，卻不自覺帶著壞習慣之下……就算好不容易養成良好習慣，效果也是大打折扣吧！
這次的文章中，參考美忍者的姊妹網站Bizlady與日本排行榜網站『goo
香氛好夥伴！讓男生不自覺回頭的「香水」用法
擦身而過時，香味撲鼻而來的女性令人感到充滿魅力呢。
相反地，萬一離開後留下的味道讓人覺得「這個人的香水味道實在有點……」的話，實在是後悔莫及呀！
這回，要介紹大家如何活用香水變得更有魅力的要點。
■仔細記住香水的種類！
到了香水賣場，可以看到各式各樣標示”香水”或”淡香水”等的商品。依照種類分別有不同的特徵，首先先把種類記下，再來選擇自己喜愛的類型吧！
（１）香精
芳香化
只需按摩這3處！就會「膨起來」效果極佳的胸部變大法
想讓胸部變大，按摩又加上運動……雜七雜八做了一堆，能維持在做的也不多吧！ 可是，什麼都不做就這樣下去，無論多久也擺脫不了胸部大小的煩惱！
這次介紹的胸部UP保養，即使是懶惰女生也可以持續下去，只要有空想到時按摩就OK唷！
■ 只要按摩3個地方就有好效果！
有胸圍大小煩惱的人，通常都有胸部周圍血液循環不佳的狀況。特別是胸部周圍摸起來冰涼的人，正是血液循環不順，讓營養無法到達胸部的
讓皮膚科醫師告訴妳！「手拍or化妝棉」正確化妝水使用方法是…
大家使用化妝水時是用化妝棉還是直接用手呢？ 是否有研究過這兩種方式的優缺點呢？
其實化妝棉有可能會在不知不覺中傷害了我們的肌膚喔，『Yoshiki皮膚科診所銀座』的吉木伸子院長就表示「其實使用化妝水時用手才是正確的」。
接下來我們就從院長的著作『從體內開始改變！ 每天肌膚保養10的法則』當中，為大家檢証所謂的化妝棉神話吧。
■1：輕輕拍打就能讓化妝水服貼吸收？
吉木院長表示「
錯誤百出!? 美容師指導正確的洗頭方法
為了保持頭髮的清潔，每天所使用的“洗髮精”。大家的是用方法有正確嗎？
洗髮精是為了清潔頭髮所必要的存在，但是髮型沙龍『esTRIBE』的老闆下山覺表示「覺得只要有用洗髮精就可以了，這可是大錯特錯了，其實洗頭是最普通也是最重要的頭髮保養」
在這裡這回要教導大家正確的洗頭方法。
■１：先沖水洗去頭髮上的汙垢
山下先生說道「洗頭時分為3個過程。第一個就是“沖水”。在沖水前，最好先用
太熱睡不著的時候能夠擁有「香甜睡眠」的食物為何？
持續潮濕悶熱的夜晚，相信有很多人因為睡不著而煩惱。為了度過這樣炎熱的氣候，使用冷氣機及電風扇當然也是不錯的選擇，但是總覺得還差了點什麼……。建議這樣的人可以借助“食物的力量”。
那麼能幫助入眠的食物又是什麼呢？
■１：香蕉可以幫助入眠
香蕉中除了含有抑制神經興奮，具有放鬆作用的鎂以外，還有能夠製造出誘發睡意的五羥色胺的色胺酸及維他命B6。
此外，與香蕉很搭的牛奶中含有能夠
使用LINE和「難搞上司」連繫的3個好處
你的職場裡是否有「不講理的上司」呢？ 錯誤要下屬負責的上司、只照顧中意下屬的上司、老是把討厭的工作推給下屬的上司……。
「你不要太過分了！」一定也有煩躁到想像這樣大吼的瞬間吧。其實像這樣只會把委屈氣憤往肚裡吞的女性，意外的不多喔。
■約六成女性「無法一味的忍耐」！
『Trenders株式會社』所營運的女性社交研究所「SOCIAL GIRLS LAB.」針對日本309位20～39
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