『美忍者』讓日本正統美女以美的力量拯救世界!部落格
避免BBQ「過度全副武裝」的防曬4大法
大家會利用假日，和家人朋友一起BBQ吧。晴空萬里的歡樂氣氛，烤肉吃起來特別美味呢！ 但是，一掉以輕心就會曬黑喔。半天下來，曝曬在紫外線的後果，可比你想像中還要可怕。
原文請看此處『美忍者』的讀者都知道，紫外線是肌膚最大的敵人。但是，如果一心只想著防曬，過度全副武裝，不但無法好好享受BBQ的樂趣，還有可能遭到旁人側目呢……。
今天和大家介紹有效的4種防曬方法，讓你可以好好享受BBQ，又不會被
美腿名媛為之風靡 「乾刷」的神奇效果
大家知道什麼是“乾刷”嗎？最近自從大受歡迎的模特兒Miranda Kerr表示，乾刷是她維持美麗身材的祕訣之後，這項美容法再度受到大眾矚目。原文請看此處
在歐美，乾刷十分普及，因為簡單好上手，是廣受好評的美容方法。今天為大家詳細地介紹今這項美容法吧！
■什麼是乾刷？
在乾燥的肌膚上進行全身按摩，其美容效果如下：
（1）肌膚再生
（2）改善橘皮組織
（3）肌膚排毒
（4）
疲勞和壓力會讓臉變大！這是真的嗎？
照鏡子，或是看著照片時你是否會感嘆「如果臉再小一點就好了……」呢？原文請看此處
有不少人勤勞使用小臉按摩器，或是參考美忍者在「預防法令紋對策！「轉舌頭體操」的5個驚人效果」及「4個簡單手勢，輕鬆變身『巴掌臉』」文中介紹的小技巧，一切只為了要讓臉變小。
雖然這些方法能幫助你瘦臉，但有時候，臉看起來很大有可能是其它因素造成的呢！
其實，當我們的身體感受到疲勞或壓力，會往上頭頂累積，發
什麼是吃了會變美的「美人起司」
很多人為了不要長痘痘或者不想要變胖，都不敢吃太多起司吧？原文請看此處
起司裡的脂肪成分含有高卡路里，心想：「吃了可能會變胖、又容易長痘痘」所以對起司敬而遠之的人不在少數吧？
其實只要選對起司，這可是“超推薦的美人食物”呢！ 今天就要來介紹吃了會“變美的起司”。
■其實吃起司不容易變胖！
起司含有很多的脂肪成分，常被認為減肥的大禁。但是除了脂肪成分，其實起司也富含了促進燃燒脂肪的維他
只要改變睡姿！8小時變出一雙美腿的魔法訣竅
22點～凌晨2點稱之為“灰姑娘時間”。在這段時間，由於成長賀爾蒙分泌旺盛，是美肌和減肥的最佳時機。既然如此，何不運用這段灰姑娘時間，讓自己擁有一雙美腿呢！
接下來，要為大家介紹 。
原文請看此處
■美腿的黄金比例
正如同臉有黄金比例，美腿也是有黄金比例的。請參考如下：
大腿＝身高×0.3
小腿＝身高×0.2
腳踝＝身高×0.12
（例）157cm
大腿＝157×0
早上常吃但「晚上吃能變易瘦體質」的食物為？
看著自己的肥肚肚想著不減肥不行啦！ 但是你是否覺得「哪可能這麼容易變瘦呀」呢？
今天要和大家介紹“在晚上吃有減肥效果”的4樣食物，讓你邊睡邊瘦身。而且，其中以甜食居多，喜歡甜食的你，千萬不要錯過喔！
原文請看此處
■睡前食物減肥法的原理
關鍵在於，睡眠時所分泌的成長賀爾蒙。其實，成長賀爾蒙在就寢後「快速動眼期」分泌最旺盛。此時，若身體營養不足，成長賀爾蒙就無法形成。
首先，必
其實深感困擾！讓巨乳變小的穿搭3步驟
盛夏的穿著打扮多少比秋冬來的曝露，或許女生只是單純「因為很熱」而選擇清涼的穿著，但是男生容易因此誤解，更是不爭的事實。原文請看此處
尤其是上圍豐滿的女性特別容易遭受誤解，難免希望能藉由衣服讓自已的胸部不要這麼明顯。最近，出現了教平胸女生好看的穿衣方法，難免讓豐滿的女生更顯得焦慮吧！
今天請到專職擔任私人造型師的筆者，為大家介紹讓自己胸部看起來變小的穿衣方式。
■1：鎖定蕾絲I
女性如果要減肥「最容易成功的年齡」是幾歲？
夏天這個季節的衣物單薄，體態身材便顯得格外重要。穿著短袖時露出的手臂，或是背、腹部的脂肪，是否會讓路人倒抽一口氣呢？原文請看此處
每個女生熱衷減肥，莫過於希望自己擁有完美的體態。不過，很多人想歸想，遲遲難以跨出那一步。
英國網站『Mail Online』中，有篇名為「最佳減肥年齡」的有趣文章。說不定，現在正是你減肥的黃金時機喔！
■28歲最適合減肥
某個調查指出，女性最
就是這個理由！不受歡迎女性的10項特徵【後篇】
明明是美女卻總是交不到男友的女性，究竟是什麼原因呢？這回要接續前篇的文章，繼續來介紹「不受歡迎女」的原因之內在篇！
原文請看此處
■6：錢包裡塞滿收據發票、集點卡
妳有過在結帳時，錢包裡的收據不小心隨著紙鈔掉出來，而店員也只能尷尬苦笑的經驗嗎？
錢包總是塞滿大量的收據和集點卡的人，給人散漫又不會整理的印象。重要的收據放在家裡保管好，不要再全部放在錢包裡了！
還有，讓錢
就是這個理由！不受歡迎女性的10大特徵【前篇】
大家身邊有明明是美女卻總是交不到男友的朋友嗎？ 這回要介紹不只是男性，就連女性都搖頭的「不受歡迎女」到底有哪10項特徵呢？ 以下將分別從外表和內在兩大部份做介紹。
原文請看此處首先從外表篇開始！ 自己也檢測看看吧！
■1:高跟鞋的後跟漸漸磨平
每天上下班、假日等常常穿高跟鞋的話，鞋跟理所當然地就會慢慢被磨平了吧？大家仔細想想，上一次維修鞋子是什麼時候呢？鞋跟的橡膠部份沒
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