『美忍者』讓日本正統美女以美的力量拯救世界!部落格
早上常吃但「晚上吃能變易瘦體質」的食物為？
看著自己的肥肚肚想著不減肥不行啦！ 但是你是否覺得「哪可能這麼容易變瘦呀」呢？原文請看此處
今天要和大家介紹“在晚上吃有減肥效果”的4樣食物，讓你邊睡邊瘦身。而且，其中以甜食居多，喜歡甜食的你，千萬不要錯過喔！
■睡前食物減肥法的原理
關鍵在於，睡眠時所分泌的成長賀爾蒙。其實，成長賀爾蒙在就寢後「快速動眼期」分泌最旺盛。此時，若身體營養不足，成長賀爾蒙就無法形成。
首先，必
真的好簡單！讓眼睛變大的4個小撇步
人的身體有很多穴道，透過按摩刺激穴道可以解決身體上的煩惱。這次要介紹的是關於眼睛的穴道｡原文請看此處
你知道其實在眼睛周圍有很多穴道嗎?如果不知道的話就太可惜了！ 眼睛常常浮腫或有黑眼圈的人，還有常常使用電腦導致眼睛疲勞的人，只要知道穴道的相關知識和位置，這些問題就可以輕鬆解決喔！ 而且聽說只要按摩穴道還可以使眼睛變大呢！ 是不是很神奇呢?
■讓眼睛變大的4個小撇步
1.腳趾穴
4個簡單手勢，輕鬆變身『巴掌臉』
在全身的部位中，「這個部位想要小一點！」的地方是哪裡呢？相信很多人會回答"臉"吧？原文請看此處
『美忍者』之前介紹果很多變小臉的小撇步，大家有試過了嗎？
每天持續下去有點困難......這麼想的人也許不少吧？這回要介紹擔任雜誌讀者模特兒的筆者也正在實踐中，"速效變小臉的4個小密招"。
■拉住耳朵，向外拉並扭轉
耳朵的周邊集中了連接頭皮的筋肉，如果給予按摩舒緩，就能消解臉部疲勞。不
女神・卡卡等「頂級名媛」的親民美容法
走在紅毯上的名媛都有著什麼樣的私密美容法呢？她們給人每天都去要價不菲的美容沙龍的印象，但美國雜誌『COSMOPOLITAN』報導中介紹的名媛美容法，日前引發一陣熱烈討論。
原文請看此處她們在名媛中被稱之為 “A-list”頂級，可說是貴婦中的貴婦，今天為大家介紹她們所推薦的簡單美容法，我們也輕鬆地馬上效仿喔！
■1：Jessica・Biel的止汗方法
最近，在電影『Hit
就這麼簡單！3種「週末排毒法」不花一毛錢
從禮拜一變開始使出全力工作的人，隨著週末的腳步接近，是否會覺得「疲勞襲擊」「皮膚感覺變差」「沒有幹勁」呢？ 殊不知，這正是日積月累的壓力以及飲食、飲酒習慣等引起內臟疲乏的證據。
原文請看此處既然如此，何不利用週末幫自己排毒一下呢！ 今天要為大家介紹3種不用花錢、花功夫的超簡單排毒法。
■1：哭泣排毒法
大家知道在日本正流行的淚活嗎？ 最近，掀起了一股”淚活”風潮，也就是
戀愛2大精髓!成為百看不膩的女人
所謂天氣療法，就是以生態機能為基準讓壓力緩和，每當身體或心理感到不舒服時，便會自問自答：「我的自律神經平衡已經被破壞了嗎？」原文請看此處
接著，一定會找到形成壓力的相關原因，輕鬆地恢復健康。這回就要參考天氣療法，藉由瞭解生態機能的相關知識，進而介紹“戀愛養成法”。
■“膩”和“習慣”是不一樣的！
常常有人說「美人三日看厭」，這邊所指的“看厭”、“看膩”到底是什麼呢？舉例來說就是“每
從小臉到美腿！嚴選5種效果絕佳的局部瘦身技巧【後篇】
「要再瘦一點，想要看起來更纖細」的人一定很多。緊接著【前篇】，要繼續為大家介紹局部瘦身技巧。原文請看此處
■３：瘦腹部
「減肥即使體重減輕了肚子的肥肉卻沒有減少」「雖然是瘦子但是肚子卻很凸」有這樣煩惱的人應該很多。其實小腹凸出，原因有可能在於骨盤。要為這樣的人推薦，利用自製拉伸管的骨盤調整法。
將浴巾與坐墊捲起固定，製作成從頭部到臀部長度的圓筒狀，只要仰躺在上面放鬆就OK了。雖然非常簡單
從小臉到美腿！嚴選5種效果絕佳的局部瘦身技巧【前篇】
過完中秋節後，也跟著進入了秋季。但是，炎熱的天氣在亞熱帶的台灣還是仍然持續。無法用長袖長褲包裹住身材的季節，「想要再瘦一點，想要看起來更纖細！」有這樣想法的人應該很多吧？
這回要傳授大家從小臉到美腿，全身上下在意的部位都能緊緻結實的簡單技巧！
■１：瘦臉
局部瘦身效果最顯著的部分就是“臉部”。與人面對面最先看到的部分就是臉部，光是擁有清爽的臉部線條看起來就會有瘦的印象。
臉部看起來很大
擁有如同「綺夢」的嫩白腋下！告別腋下黯沉的四種秘技
過了中秋節後就進入了秋天。清晨和傍晚都吹著微涼的風，可是白天依舊很熱。就算只有一點也好，為了能更舒適的度過這個時節，應該不少人選用無袖之類用料少的衣服吧。
話說回來，穿著像泳裝一樣沒有袖子的無袖或背心的時候，那個地方有好好的處理嗎？
這次要和各位讀者說說不小心會被看到的腋下與腋下的黯沉。
■腋下其實意外地容易被看到！？
就算穿無袖的衣服，只要不舉手就不會被看到的腋下。雖說是這
女性魅力盡失！讓你潔白牙齒前功盡棄的NG飲料＆食物
大家是否有像保養肌膚和頭髮一樣，定期定時的保健牙齒呢？
一項針對英國的男性及女性、牙醫的調查結果顯示，潔白的牙齒會讓人看起來更有魅力，不單能年輕5歲，還能給人富裕、高學歷的良好印象。正因如此，擁有潔白牙齒的人，不論在第一次約會、找工作面試時都具有優勢。
今天和各位分享，美國美容網站『POPSUGAR』中所列舉，能幫牙齒潔亮及對牙齒有害的食物。
■保護牙齒白皙透亮的食物
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