田宜民醫師隨筆部落格

春轉夏 粉刺痘痘患者 增3成

春轉夏 粉刺痘痘患者 增3成 酸類保養品代謝角質 文章來源:蘋果日報 現正值春轉夏,不少人臉上開始長粉刺、痘痘,長庚醫院皮膚科主治醫師張學倫表示,氣溫上升,使皮脂腺分泌增加,易致粉刺、痘痘,因粉刺、痘痘增多求診病患約增2~3成,可用深層清潔洗面乳,並用酸類保養品助角質代謝;開業中醫師田宜民說,因痘痘求診病患約增1~2成,建議用綠豆粉加金銀花水敷臉,飲食避免重口味,以免症狀加劇。報導╱周佩儀、王璐華

醫療大補帖:聰明吃黑糖 緩經痛又補血

許多女性知道黑糖好處,卻不知道如何食用,開業中醫師田宜民表示,黑糖是沒有經過高度精練、脫色的蔗糖,因此微量元素豐富,如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等,營養價值高,中醫觀點認為黑糖屬溫補食物,可益氣、健脾暖胃、活血散瘀、緩解疼痛,中醫師田宜民就利用黑糖,針對女性設計2道茶飲,經期中喝有助緩解經痛,經期後喝幫助補血。 【經期中】黑糖香附茶 材料 香附10公克、黑糖3塊。 做法 將香附加600c.c

追求嫩白肌 中醫首推珍珠粉

追求嫩白肌 中醫首推珍珠粉 女為悅己者容,女性年紀不管是20、30、40歲,要如何維持肌膚的彈性與光澤,是大家永不放棄追求的目標。 回歸純淨保養,珍珠粉保養功效最好 想要保持身材曼妙的女性都知道『吃得飽不如吃得巧』的道理。肌膚保養也是一樣,與其依賴瓶瓶罐罐,不如找合適自己又有幫助的保養方法。擁有好膚質,專精中醫美容、減重門診,也是D.T.HERBS迪提草研產品代言人的田宜民醫師指出,有鑒於對美容保

舒緩妳的經前症候群-情緒起伏不定

緩解妳的經前症候群(三) 情緒起伏不定 材料:玫瑰花3g 合歡皮8g 冰糖適量 以上材料以600cc水煮滾,滾約5分鐘去渣,加入冰糖後飲用 玫瑰:疏肝理氣,緩和情緒 合歡皮:解鬱安神,緩和情緒 穴位:內關穴 位置: 位於前臂正中,腕橫紋上三根手指寛度距離,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間 按法:以食指按壓百會穴,每次3~5秒,反覆按壓4~5次。 舒緩你的經前症候群-胸部脹痛 本文作者 田宜民醫師 中醫

舒緩你的經前症候群-胸部脹痛

茶飲緩解妳的經前症候群(二) 經前症候群-胸部脹痛 經前乳頭脹痛,在中醫來說屬肝氣鬱滯,需疏肝解鬱 茶飲: 材料:柴胡12g 白芍 8g 枳殼8g 甘草 2~3片 以上材料以800cc水煮滾,滾約5分鐘去渣後飲用 功效;柴胡疏肝解鬱緩和胸痛 白芍養肝血 枳殻理氣止痛 甘草健脾胃 穴位 膻中穴,可以疏肝理氣舒緩乳痛的情形,但若乳痛、乳漲情形太嚴重則還是避免按壓。 位置:膻中穴位于人體胸部,兩乳頭之間

舒緩你的經前症候群-偏頭痛

茶飲緩解妳的經前症候群(一) 經前偏頭痛 可用:白芷8g 鉤藤10g 枸杞4g 以上材料以600cc水煮滾,滾約5分鐘去渣後飲用 功效:白芷緩解頭痛 鉤藤清熱平肝,緩和經前易怒情緒 枸杞滋補肝血 滋補肝血 按摩穴位:風池穴 位置:風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平 按法:以拇指按壓風池穴,每次3~5秒,反覆按壓4~5次。 本文作者 田宜民醫師 宜民時尚中醫診所 院長 D

口臭、舌苔厚,口腔異味 飲食可改善

許多人有用牙刷清舌苔習慣,但過沒多久又發現舌苔變得黏厚、甚至發出異味, 開業中醫師田宜民表示,舌苔可反應出身體狀況和體質,有時也會受飲食影響。 一般正常的舌苔顏色白且薄,舌色呈淡紅色,但有些人的舌苔屬於白且厚,或呈黃且厚等, 中醫師田宜民將舌苔和舌色依體質分成4種型態,可從飲食調整改善。 寒性體質 特徵 舌苔白厚,舌色較淡,常合併腸胃不佳、體內濕氣重及易疲倦。 飲食建議 可多食用較溫補腸胃的食物,

日、韓流行減肥法 最新一期FG流行雜誌分析

想知道最新日、韓減重法嗎? 快去買最新一期Fashion guide 雜誌 田宜民醫師一一為您分析最新流行的減重資訊

DT.HERBS光感珍珠霜

D.T.HERBS光感珍珠霜 D.T.HERBS光感珍珠霜上巿了! 拿到產品時,真的有說不出的激動和感動。 珍珠霜是阿嬤級的保養品,由來已久 田醫師長期以來都是珍珠霜的愛好使用者 但是有鑑於市面上有些珍珠粉會讓人擔心有無重金屬汙染的問題 又加上某些珍珠霜的味道實在是很古老 因此田醫師和D.T.HERBS迪提草研團隊共同監製開發了一款最頂級的珍珠霜 在用料的挑選,用心的程度,相信此款珍珠霜會帶給大家

看舌苔顏色 辨健康(2)

田醫師中醫小教室 看舌苔顏色 辨健康(2) 昨天介紹過正常的舌苔了,今天介紹厚舌苔是什麼樣子: 舌苔白且厚,舌質顏色較淡 大多是腸胃功能不佳,濕氣重,易疲倦的人較易出現此款舌頭 大家可照照鏡子看看自己屬於哪種舌頭喔~ 看舌苔顏色 辨健康(1) 原文出處:宜民時尚中醫診所粉絲團

載入發生錯誤