『美忍者』讓日本正統美女以美的力量拯救世界!部落格
在辦公室就能偷偷做！超簡單「手臂＆大腿」減肥操
仔細想想，一天中大部份的時間都是在辦公室渡過的。8小時工作制的人，變成一天中有1/3的時間都待在辦公室。如果再加個班，可能一天中一半的時間，都得耗在辦公室！
原文請看此處既然，要在辦公室呆這麼長的時間，如果能有效運用時間、邊工作邊變美何樂而不為？ 今天為大家介紹3種減肥操，簡單易學，而且在辦公室偷偷做也不會被發現喔！
■1：姿勢正確
你或許會納悶「姿勢正確就能變瘦？」。其
一起去旅遊地點選哪邊？看穿另一半是不是色色女or色色男
又到了心理測驗的時間囉！ 今天美忍者要來挖掘你所隱藏的色色指數。趕緊來看看你是不是個色色女or色色男―
原文請看此處到了令人期待的假期前，瞞著父母偷偷地和自己的情人計畫屬於自己的秘密旅行，以下3種選項你會選擇甚麼地方呢？
●A 南方島嶼
●B 溫泉旅行
●C 露營
■選擇A 南方島嶼的人，你的色色隱藏指數為20%
你的是個表裡合一的人，所謂相由心生就是指你
2個禮拜成效驚人！運用生理時鐘「克服失眠」6大守則
長期失眠會造成生理時鐘混亂，已有不少專家學者提出各種改善方法，生理時鐘究竟在身體的那個地方呢？原文請看此處
它是在大腦中專門負責生理時鐘的神經裡呢？ 還是在全身細胞裡呢？ 最新的研究已經找出解答。只要正確了解生理時鐘的特性，不用嘗試民俗療法、仿間流傳的偏方，就可以得到一夜好眠！
有了基本概念後，以下為大家介紹克服睡眠困擾的具體對策。
■生理時鐘中樞只有1mm！
大腦
米蘭達柯爾的最愛！「藜麥」所隱藏的驚人美肌效果
大家知道今年2013年被聯合國定義為”國際藜麥年”嗎？ 在日本雖然藜麥的認知度還很低，但在國際上，因為藜麥是超級名模米蘭達的愛用食物之一的關係，而受到矚目的喔！原文請看此處
大家對於這個擁有極高營養價值的藜麥是否有興趣呢？ 就在這一回讓我們來徹底了解超級雜穀藜麥是什麼吧！
■藜麥是什麼？
南美安地斯山脈的高地約在3000年前所栽培的植物，與黍子、小米、稗子等同樣分類在雜穀的藜麥，
不想被傳染就請跟著做！正確的「口罩配戴」方式
諾羅病毒、支原体肺炎、呼吸道合胞病毒、流感。今年因為感染而病倒的人似乎有變多的趨勢？ 說到這，日本佐賀縣的流感比往年都早了一個月到來，越來越令人擔心流感季節是不是會比想像中早到呢？原文請看此處
Eisai公司對於平常有在戴口罩的，日本全國12歲以上的男女總共310名實施了對於使用口罩的意識進行調查。
結果中，相當令人擔心的是，有73%的人沒有正確使用口罩！ 如果好好使用的話，它可以成為抵擋
專家絕招大傳授！超級簡單的「坐姿減肥法」
我們的生活中”重力”是不可或缺的存在，也就是說本身肌肉施力的平衡，把重力分擔到全身。但同時，重力也會讓身體上下縮短，往橫向發展的負擔。如果沒有正確使用我們的身體，會因為重力的負擔，讓我們的骨盤變寬，讓兩腿的外側的肌肉變得更發達。「這邊已經改過，原本是(兩邊肌肉會更容易長肉)跟文意不符」
原文請看此處美忍者訪問了KIZU推拿的院長代表，木津直昭老師來為大家解說。
他提到「其實我們的身體本來就
秋冬必Buy的三種流行元素
在大特價的時期，對於虎視眈眈忍耐很久的的小資女簡直是場誘惑的暴風雨。但是先冷靜一下！ 別因為便宜就亂買一通而後悔。原文請看此處
這一回，要由身為個人造型師的筆者來跟大家討論2013年秋冬的流行。在這波大特價的最後，哪些才是你真正必BUY的商品呢？
■1：流行色仍然持續為”藍色”
今年春夏服裝流行的是非常搶眼的原色亮彩。特別是本季的流行主色是”黃、藍、綠”三種，而秋冬接著持
如何擁有讓男人欲罷不能的美胸小撇步
不管是哪位女性，都想要比別人漂亮吧！
原文請看此處但是每個人對自己身材的自卑之處和煩惱卻是數不盡！ 這些各式各樣的煩惱，比如說，太胖、胸部太小、大腿太粗、眼睛太小、鼻子不夠挺、臉太大等等。而這次的文章，針對胸部的問題來探討。
先來說說，各位一定有「男人喜歡大胸部」的刻板印象吧！？！
■戀愛和胸部大小沒有關係！
日本最大電子書籍販售網站ＰＡＰＹＬＥＳＳ，在針對760位男女關於「胸部
想從事發現場逃跑！令人害羞的「腋下汗」防治方法
連日的炎熱，在擠滿人的電車或辦公室所流出的汗或者發出的氣味，是不是讓很多女性們都傷透了腦筋。半透明薄襯衫或夏天針織衣等等的時尚衣飾中，有些衣服看起來很涼爽其實透氣性很差，會比想像中更容易流汗，而有些衣服會因為流汗而產生惱人的汗漬。
因此在這一回，我們要透過流汗與汗味的一些調查結果以及專家們的意見，來歸納出有效的解決對策。
■腋下汗是會被他人看見的
根據『cbic公司
利用「染眉膏」讓你30秒化身驚艷美女
眉毛可以大幅改變女性的形象，因此，眉毛是最需要技巧的化妝部位。其中，要擁有完美的眉毛最不能缺少的就是”眉毛膏”，大家有沒有使用過眉毛膏呢？
這是要介紹的就是眉毛膏的挑選方式以及厲害的使用方法喔！
◎加入美忍者
■發覺適合自己的顏色，眉毛膏的挑選方式
用眉筆整理眉毛的形狀雖然很重要的，但是藉由塗上眉毛膏讓眉毛變色，更可以改變整體的形象。在選擇眉毛膏的一個重點就是要選擇和自
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