『美忍者』讓日本正統美女以美的力量拯救世界!部落格
下一個就是你？8秒擊退「中年體型」的運動
這是最標準的中年體型特徵：背上有一坨坨的脂肪，肚子圓滾滾……。即使體重沒變，外在早就老態龍鍾。原文請看此處
森弘子訓練師在電視、雜誌中極力推廣簡單美體運動，她認為：「背肌相較於雙腳肌肉，運用到的機會本來就不多，所以30歲後更要提高警覺。只要背肌不發達，肚子、臀部、胸部下垂等問題都會接踵而來」。
這也是中年人的體型往往大同小異，背肌衰弱是問題之一。接下來要教大家能預防中年體型的簡單運動。
只要縮下巴也OK？製造健康身體的超簡單方法
你有意識過自己的站姿是怎樣嗎？原文請看此處
搭乘電車站著拉著吊環的時候、行走的時候或是站著等人的時候。雖然自己可能不太會去注意，其實看起來散漫邋遢的人非常多！
不管再怎麼時尚、彩妝再怎麼完美，只要姿勢一差美感就會減半！ 這不是很可惜的一件事情嗎？ 再加上姿勢不良不僅看起來不好看，還是百病的根源。
這回，要告訴大家姿勢不正確對身體所造成的不良影響以及馬上可以實行的超簡單對策。
一雙好走的「鞋」讓妳輕鬆跟皺紋、代謝症候群說Bye-Bye
代謝症候群，相信大家都知道，即使是瘦子也有可能發生的。但是除此之外，再春館製藥所的研究發現，代謝症候群會加速皮膚的老化、細紋的形成！
原文請看此處看似沒有什麼關係的兩個現象，到底為什麼會有所關聯呢？
■血管生成素-2是代謝症候群的導火線
即使溫度等的環境變化，人體也有維持一定的體內狀況的作用。這個的體內平衡出現異常時，就是導致生活習慣病及癌症的原因。
引起代謝症候群
依賴假睫毛的人必看！天氣熱最適合培育睫毛
天氣熱汗流浹背、出外遊玩的機會也多，正是假睫毛大活躍的季節。雖說如此，如果你是「長期習慣依賴接睫毛、假睫毛」的人，記得偶爾讓睫毛喘個氣、定期保養睫毛喔！
原文請看此處今天美忍者要教大家培育睫毛的最佳時機以及方法。
■基本上 夏天是毛髮生長的旺季
育毛名醫桑名博士在『女性生髮講座』中表示：
＜頭髮成長速度是隨著氣溫攀升，約在4月左右開始加快，7～8月到達高峰，9月
流感疫苗沒有效!? 真正能夠預防流感的５秘技
天氣寒冷這也是感冒與流感的流行的季節。原文請看此處
不知道大家有沒有什麼好的對策預防感冒呢？ 這次就要介紹，能夠讓你向流感說NO的自我保護法！
■流感疫苗沒有效果!?
大家有沒有明明就注射了流感疫苗，卻還是不小心中標了的經驗呢？
日本前國立公眾衛生院的疫學部傳染病室長─母里啟子女士表示，流感疫苗是幾乎無法發揮作用的疫苗。
流感病毒是會不停異變的，在體內的病毒增加的同時，病毒本身
今天妳喝的是「細菌」軍團!? 寶特瓶的潛藏危機
天氣炎熱不可缺少的就是水分的補給。常常可以看到在包包裡放有寶特瓶帶著走的女性。口渴的時候從包包裡拿出來，喝一口再放回去……常常可以看到這樣的動作，但是其實這樣的動作是有很大的問題！
直接飲用寶特瓶飲料，會導致口腔細菌或是從食物而來的細菌、潛藏在手上的細菌等混入。而這些細菌隨著時間增長也會在寶特瓶內大量繁殖，所以在數小時後就會飲下大量的細菌!?原文請看此處
細菌會對人體帶來意想不到的不良影響
還再當殘念女嗎？令男生覺得反感的「殘念女的NG言行舉止」TOP 5
身為女生的大家，平常會不會很在意男生的眼光呢？原文請看此處
太過於在意或太不自然會造成反效果。
曾有過這種經驗嗎? 有時候只是想要提升女人味而在流行、化妝、言行舉止等地方下工夫，沒想到卻變成NG的反效果！
這次要來跟大家說說會令男生覺得反感的殘念女NG言行舉止。
■1：抽菸
吃飽後開心聊天的時候或是一起喝酒的時候，女生不經意的開始抽起菸來，「咦，妳抽菸？」不少男生會頓時感到錯愕且
「超簡單」日常食材大變身！潔西卡艾芭傳授DIY自製美容技巧
自然又性感的好萊塢名媛，潔西卡艾芭。常常出現在流行雜誌上，也是多數性的憧憬。原文請看此處
32歲，擁有2個女兒的潔西卡，但是其美貌依舊健在。身為好萊塢名媛，容易讓人誤會是使用了多高貴的美妝產品，做了多豪華的保養，但是令人意外的是潔西卡是利用廚房裡有的東西，自己製作美妝保養品。
這回要根據潔西卡艾芭的著作『The Honest Life』，屆設不論是誰都可以輕鬆進行的美容技巧。
太驚人了！放著不管就會老化的「秋季肌膚問題」
早晚溫差驟降，已經可以感受到秋季的到來了吧！ 但是，看似舒適的秋季，因為季節變換所造成的壓力及夏季所囤積下來的紫外線傷害等等，正是肌膚的平衡容易崩壞的時刻。
原文請看此處大家，最近有進行怎樣的肌膚護理呢？ 這回要介紹秋季容易產生的肌膚問題及解決方法。
■秋季容易引起的肌膚問題
（１）黑斑‧細紋的增加
夏季囤積下來的紫外線傷害，會反映在肌膚表面上，成為黑斑及細紋。會讓人忍
選錯寢具一定睡不好！5大技巧找出好睡床墊
現在5人中就有1人飽受失眠之苦，市面上標榜助眠的寢具不斷推陳出新。相信大家都有在賣場選購寢具的經驗。優質的寢具能讓你一夜好眠，不合的寢具會讓睡覺變成地獄。
原文請看此處我們向『PARAMOUNT BED睡眠研究所』的睡眠諮詢・山品善嗣先生，請教了選擇床墊的重點。
■1：比較舒適感
比較多個床墊，看哪個睡起來最舒服。每個人的喜好的軟硬度不同，依自己喜好選擇吧！
■2：是否
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