早晚溫差驟降，已經可以感受到秋季的到來了吧！ 但是，看似舒適的秋季，因為季節變換所造成的壓力及夏季所囤積下來的紫外線傷害等等，正是肌膚的平衡容易崩壞的時刻。
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大家，最近有進行怎樣的肌膚護理呢？ 這回要介紹秋季容易產生的肌膚問題及解決方法。
■秋季容易引起的肌膚問題
（１）黑斑‧細紋的增加
夏季囤積下來的紫外線傷害，會反映在肌膚表面上，成為黑斑及細紋。會讓人忍不住要對妳的臉部進行注目禮，因為曬傷所造成身體的黑斑也要特別注意。
（２）暗沉‧乾燥‧粗糙感
乾燥所導致的肌膚粗糙或是為了保護肌膚不受紫外線的影響導致角質層變厚，就容易感到暗沉與粗糙感。
（３）搔癢‧紅腫
季節變換之際就容易出現搔癢及紅腫等肌膚問題。這是因為身體為了配合氣溫的變化等外在環境變得敏感的狀態，對於外來的刺激容易產生反應。
■終止不適的美肌度提升法
要終止秋季的肌膚問題，最重要的就是回復夏季所受到的損傷，讓肌膚的恢復正常的再生功能。此外，不僅是從外側，由內側開始保養也是很重要的。接著快來看看美肌度提升法吧！
（１）角質護理
利用去角質化妝水或磨砂膏將老化的角質去除乾淨。去除肌膚的暗沉及粗糙，能有效促進紊亂的新陳代謝恢復正常。
（２）多加一道保濕護理
肌膚的乾燥不僅會造成肌膚的問題，還會使皺紋及法令紋變得明顯等，加強“老臉”印象。在平常的肌膚護理上，可以試著再多加一道保濕護理的手續。多上一層化妝水、敷面膜、不光使用晚霜早晨也要上面霜等等，配合肌膚的乾燥程度，調整自己的保濕方法。
（３）維他命B
對付肌膚的搔癢及紅腫，維他命B是很有效果的。像是豬肉‧肝臟‧蛋‧納豆‧鰻魚‧鰹魚‧鮪魚等等都含有豐富的維他命B。
如何？ 這麼一來一定能渡過這肌膚容易失調的秋季。不要累積壓力，一邊注意肌膚狀態，一邊進行保養。
＠譯者：藍藍
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