解決「無敵痛苦減肥法」的六個魔法穴道

「在夏天之前無論如何都要變瘦！」有這樣決心的減肥女子應該不在少數。但是，忍受空腹是相當痛苦的，對於食慾的控制並不擅長，常常減了肥卻又恢復，妳有沒有這樣的煩惱呢？

因此在這一回，想要介紹給有以下想法的人一些減肥的穴道「到底要怎麼樣才能沒有壓力的變瘦呢？」在辦公室或通勤、洗澡等等不需拘泥場所，可以在不被別人注意到的狀況下按壓的六個嚴選穴道，請一定要試試。

■提升基礎代謝的兩個穴道

一旦提升了基礎代謝，即使不用運動也可以增加消費能量，讓減肥更容易。請按壓肚臍周邊的穴道，提升基礎代謝吧！

（1）中間

肚臍的正上方向兩邊數來第四隻手指的位置。

（2）氣海

肚臍的正下方向兩邊數來第二隻手指的位置

■控制食慾的兩個穴道

在減肥的過程中最困難的就是忍受空腹對吧！　按壓以下的抑制食慾穴道的話，可以有避免暴飲暴食或吃太多的效果。

（1）飢點

耳孔前面有一塊突起，有一點向下凹陷的部分。

（2）地倉

嘴角旁邊0.5~1公分外側有一個位置。

■改善便祕的穴道

要減少食量的時候跟想要消除壓力的時候，常常會有便秘的煩惱吧！如果有便秘的話，不僅僅腹部脹脹的會很痛苦，腸內的環境也會變壞，造成肌膚乾燥等等線上，為了不要變成那個樣子，壓壓看以下的穴道如何。

（1）合谷

手的拇指與食指連結的骨交叉的內側。

（2）神門

小指測的手腕橫軸部分

在壓穴道的時候要在吐氣時壓，這樣肌肉會比較緩和，按壓較容易。一天三次是基本，要記得不要壓得太用力。將今年的減肥的痛苦一並解放吧！

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翻譯：柚子

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