『美忍者』讓日本正統美女以美的力量拯救世界!部落格

松嶋菜菜子產後一個月瘦7kg的妙方!「小盤減肥法」的好處與原因

『美忍者』至目前為止也已經介紹了「改變吃飯順序就能夠變苗條!」「睡前8大NG習慣 讓你深陷「暴食惡性循環」」等各式各樣的減肥法了。大家是否已經找到適合自己的減肥法了呢? 但是在這之中,一定還有「還沒找到適合自己的減肥方法」的人。在這裡這回要來介紹從今天就可以開始實行,利用小鉢的減肥法。 ■兩個孩子的媽,松嶋菜菜子的減肥方法 生完第一個孩子後,僅4個月就復出工作的女優,松嶋菜菜子。竟然只花了1個月就

手指血跡斑斑?「容易長肉刺的人」要注意的4個生活習慣

穿著毛衣時,有沒有因為勾到“肉刺”而「好痛!」的經驗呢? 有一天突然發現指甲周圍的皮膚翻開出現肉刺。若是長了肉刺,穿衣服或抓頭髮動不動就卡住,感覺就是不舒服啊! 尤其是秋冬正是容易長肉刺的時期,所以必須特別注意。在這裡這回要來介紹會造成肉刺的5個NG習慣。 ■1:用熱水洗碗 造成肉刺的原因之一就是乾燥。手部乾燥造成皮膚表面翻起,就會產生肉刺。 天氣寒冷時,洗碗就會用比較熱的水。而且使用熱水洗碗比較

其實非常髒!在家也能清洗秋冬毛衣的方法

從冬天到春天,出場次數很多的毛衣。雖說是寒冷季節,但是電車或是辦公室、購物中心裡的暖氣也會導致流汗,眼睛看不到但其實藏汙納垢味道也漸漸不好聞? 大家多久會洗一次毛衣呢? ■多久清洗一次毛衣? 清洗毛衣的次數,1季約3次左右即可。若是常穿的毛衣的話,清洗的次數也就會增加。但是比較嬌弱或怕會縮水的毛衣每次都要拿去乾洗店,不僅花時間也很花錢。 這樣的時候,嘗試自己洗洗看呢? ■自己洗毛衣的方法 確認標示

可以預防蛀牙!? 「可可」不為人知的美容保健效果

可可是天氣變冷後會想喝的飲料之一,其實可可除了有遠離肥胖的效果之外,還擁有多種保健功能的飲料。 可可飲料的原料可可豆所含的表兒茶素可以促進代謝,所以適合用於減肥,此外,也含有豐富抗氧化作用的可可多酚,因此有對抗老化的效果。 以下彙整了會令注重美容的女性開心不已的可可的功效請大家參考! ■1:防止發胖 美國醫學雜誌已經證實,食用巧克力的頻率愈高BMI指數會愈低。 可可中的可可多酚可以降低膽固醇、防止

低熱量且維他命C含量不比檸檬差!令人意外的必吃季節蔬菜是?

再不到一個月就要過年了,大家已經開始在擔心因為吃得太多而讓體重增加嗎? 先告訴大家一個好消息! 平常不起眼也不是主角的蔬菜中其實有不錯的減肥效果。 ■蓮藕卡路里低且有排毒效果 有減肥效果的蔬菜便是蓮藕。蓮藕的產季是秋天到冬天,現在是最好吃的時候。那麼,讓我們來看看為什麼蓮藕可以幫助減肥吧! (1) 富含維他命及礦物質 蓮藕富含維他命及礦物質,攝取與代謝息息相關的維他命及礦物質是減肥與美容的基礎。維

與需要用手而已!瞬間擁有與女明星一樣的小臉技巧

「明星們的臉都很小」這是眾所皆知的事實。實際看過模特兒、女演員、偶像的人,是不是對他們的小臉感到驚訝呢? 幾天前剛迎接31歲生日的深田恭子,本來臉就已經很小了,最近臉變得更小而造成話題。 在這裡本回是想要被說「臉好小」的人必看! 要介紹光是用手就可以擁有小臉的技巧。 ■使用“食指第二關節”製造小臉的方法 在這裡要介紹利用食指從第二關節彎曲所做出的“鍵指”製造小臉的方法,根據部位別進行說明。 (1)

隨著年齡增長形狀也會跟著改變!讓鼻子越來越大的日常NG習慣

隨著年齡的增長會有所改變的臉部五官,向是眼瞼、臉頰、嘴巴及下顎等都是代表性的部位。為了預防下垂,相信有很多努力按摩及運動的女性。 那麼,位於臉部中心的“鼻子”呢? 其實鼻子也會隨著年齡的增長下垂,鼻翼也會變寬變大。若是放著不管,鼻孔變成1.5倍大可就糟糕了! 在這裡這回為了永遠維持美麗的鼻子,要來介紹一些簡單的運動。 ■會讓鼻子變大的日常NG習慣 原本就煩惱於自己的大鼻子的人、煩惱鼻子越來越大的人

光是坐著就可以!緩和惱人經痛的簡單技巧

寒冷的季節身體也容易著涼,經痛比平常更嚴重的女性是不是也很多呢?生殖器官的循環不良就容易導致經痛與經期不順等問題。所以應該改善腹部整體的循環。 要來介紹能夠刺激腹部的淋巴,一邊維持腹部溫度一邊幫助生殖器循環的方法。只要坐著就可以辦得到了,在辦公室裡也請試試看! ■1:腹部的淋巴由上往下流 兩手掌張開放在胸口,交互順著身體緩緩地向下腹移動。 ■2:順暢腰側的淋巴 與1相同,將兩手掌放在腋下,交互向下

嘴唇太乾親不下去?日常生活讓嘴唇更乾燥的6個NG習慣

進入寒冬日子越來越冷,空氣越來越乾燥,這樣的季節相信有許多人有“嘴唇乾燥”的煩惱。 嘴唇與其他部位的皮膚相比,角質層較薄而且沒有皮脂腺,所以防禦能力較低,是非常敏感的一個部位。再加上容易受到食品、化妝品、紫外線與外界空氣等物理刺激,所以不留意的話就很容易變得乾燥粗糙。 嘴唇的乾燥老是不好的話,說不定是日常生活的一些習慣所造成的。這回就要來介紹6個NG習慣看看自己勾了幾項呢? ■加速嘴唇粗糙的NG習

這麼一來要住男朋友家也不害怕了!成為睡顏美人的秘訣

在電影或連續劇中常常可以看到女演員就寢的場面;雖說是演技,但是那美麗的睡顏仍是令憧憬。另一方面,看到被朋友偷拍的“睡顏偷拍照”而嚇到的人應該也不在少數。 就算不用到如女演員般的完美睡顏,只要擁有無論何時被拍都沒有問題的睡顏,男友對妳的評價說不定也會提高喔! 這回就要介紹獲得美麗睡顏的方法。 ■半閉眼小姐 睡覺時無意識地睜眼及張口……。有類似這樣私密的煩惱的人是不是很多呢? 只要讓半閉眼、半張口確實

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