『美忍者』讓日本正統美女以美的力量拯救世界!部落格
超土的「內衣透光」！比起歐巴桑的米色不如選擇●●顏色
今年流行明亮色系，穿著亮色衣服上衣的人應該很多吧！ 粉色系不僅看起來很清涼，臉會變得明亮。特別是今年流行上下以白色統一的全白造型。
但是，穿著白色或是粉色系時最令人煩惱的就是“內衣會透出來”。明明就很小心了，但是背面看起來還是很透光……。即使將白色T恤或白色襯衫穿得很時尚，若是透出內衣的模樣這會是很丟臉的吧！原文請看此處
在這裡這回要介紹穿著白色或是粉色系衣服時，預防“內衣透光”的3個重點
讓你無法變美的4個「NG風水」
已經進入了2013年！ 新年期間有些人會利用睽違已久的連假到各地去遊玩，相反地，也有些人在過新年時足不出戶，在家裡悠閒放鬆。原文請看此處
因為這樣“放鬆的生活”，而使好不容易年末做了大掃除的房子現在卻已經亂七八糟……這樣才剛進入新年就令人感到很可惜。
散亂的房間不僅會讓人心情沮喪、提不起勁，女子力也會大幅下降！
這回要根據風水學，跟大家討論的是不保持乾淨就會“離美的境界越來越遠”的家
人生崩壞!? 日夜顛倒讓你「壞身體」的10個理由
「早上起不來、夜深了，但是躺在床上也睡不著。有這樣問題的人逐漸在增加」，日本知名安眠顧問的力田正明（RIKITAMASAAKI）這樣表示。睡眠對美容有很大的影響，在『美忍者』中也多次介紹過了。但是還有比這個更恐怖的影響，就由力田老師為大家解說。根據接受過各式各樣諮詢的力田老師的說法，睡眠「會對人類一生造成很大的影響」。原文請看此處
優良的睡眠品質崩壞後會造成身體沉重遲鈍，導致工作等的生產及效
不會吧!? 小胖子比減肥狂還健康！
有新聞顛覆了我們一直以來所認為的「肥胖＝不健康」、「肥胖的人容易有成人病」、「為了健康來瘦身吧！」的既定概念。原文請看此處
根據加拿大多倫多約克大學的研究人員指出，比起反反覆覆增減體重的減肥實驗者，沒有實行減肥的肥胖者還比較健康。
根據研究報告，數千位的肥胖男女當中，有3分之1以上屬於「完全健康」，或是「只有一點點健康上的問題」。此外，比起擁有理想體重的實驗對象來說，他們連心臟病都沒有
我要吐了！避免「令人作噁的濃香水」的超強技巧
在現代”香水”已作為打扮的一部份，最近推出越來越多種類，在百貨公司炫麗奪目的美麗香水一排開就是數十種，相信無論男女，享受香水芬芳的人肯定不在少數。原文請看此處
香水具有放鬆以及提高注意力的效果，還具有轉換心情的效果。但是，在潮濕天氣裡，噴上濃厚的香水的話，可能會在人潮擁擠的電車中或者是辦公室內受到周遭的厭惡以及白眼……。
因此在這一回，美忍者要為大家介紹在濕熱天氣裡也可以有品味地享受香水的
超級可愛！簡單上手的超流行馬尾綁法
馬尾給人有種親新可人的印象，綁馬尾的女生應該帶給男生一種無法抵擋的可愛魅力感覺吧！ 隨著流行趨勢的遷移，馬尾可以說是擁有不可動搖的地位。原文請看此處
雖說如此，馬尾也分很多種，會隨著季節稍微改變一下流行的方式。如果一直都用跟學生時代一樣的綁法，或者只有單純一個結，小心被說超俗氣！
因此本篇要為大家介紹四個誰都可以簡單做到的流行馬尾綁法。
■1：將髮尾輕輕的向上捲起
雖然
萬病的根源!? 對抗造成季節性憂鬱的「冷氣病」的方法
從炎熱的戶外一下子進入開著冷氣的辦公室或咖啡廳室內，是不是常常可以感受到一瞬間汗被吹乾的愉悅感呢？ 但是如果長時間吹冷風的話，會對身體造成很大的壓力。日本omron的『健康應援研究室』發表了在天氣炎熱時，在身體管理上，冷氣對策相當重要的這個結果。原文請看此處
冷氣病有可能會間接造成入秋後常常發稱的”季節性憂鬱”，如果小看它的話，有可能變成更嚴重的病症喔！
■應該要避免自律
想要讓胸部恢復青春嗎？創造美麗曲線的3個原則
天氣炎熱，又是穿著清涼季節的時候。原文請看此處差不多該是激勵自己鍛鍊一下因為冬天的怠惰而消失的身體曲線的時候囉！
前些日子，由著名的造顏按摩師田中宥久子所開發的『按摩×內衣』，加上46年間關注日本女性身體的華歌爾的協助，所發表的『按摩×內衣』，是雙管齊下創造美麗身體曲線的新按摩法。
也就是『LOVE AGEING METHOD』。
由田中宥久子老師為大家解說按摩方法，並由
五種對身體有益的「蔬食餐」
大部分的女性都會很積極地吃蔬菜。身為營養管理士的高下容子要為我們介紹，吃什麼樣的蔬菜才能給予身體好的影響，做好食物平衡管理。
蔬菜的吃法不是只有像沙拉一樣生吃，也有很多種不同料理的組合。這次要告訴大家的是一些值得注意的搭配以及非常推薦的組合。
原文請看此處
■在豬排飯裡的高麗菜絲對健康非常有效！
只要是豬排定食就一定會附的高麗菜絲，其實是有重要意義的。
「想要吃大量高麗菜
又土又俗的馬尾頭掰掰！濕熱雨天也要美美變髮的三個技巧
一提到雨天，最煩惱的就是頭髮怎麼樣都整理不好吧？ 原文請看此處不同的髮質會產生各種不一樣的問題，例如頭髮綁也綁不整齊、產生自然捲、吹整好的頭髮又會馬上塌陷……等等，這個時候，常常就會一成不變地綁個馬尾頭或是用髮夾來整理頭髮吧？ 其實只要靠小飾品的幫助，就可以從一成不變又無趣的髮型中解脫了！現在就要來介紹如何靈活運用編髮小物來開心渡過討人厭的雨天吧。
方便編髮的小物之中，髮箍、髮圈等是最基
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