有新聞顛覆了我們一直以來所認為的「肥胖＝不健康」、「肥胖的人容易有成人病」、「為了健康來瘦身吧！」的既定概念。
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根據加拿大多倫多約克大學的研究人員指出，比起反反覆覆增減體重的減肥實驗者，沒有實行減肥的肥胖者還比較健康。
根據研究報告，數千位的肥胖男女當中，有3分之1以上屬於「完全健康」，或是「只有一點點健康上的問題」。此外，比起擁有理想體重的實驗對象來說，他們連心臟病都沒有。由此可知，過於嚴苛的減重，或反覆的減肥對精神上和肉體上都是有害而無益的。
對於過於肥胖的他們來說，研究人員表示，與其一昧瘦身，如何讓自己不要再比現在更胖了才是優先的課題。
舉例來說，就算是肥胖，只要健康的話還是可以運動，比起瘦的人為了要抑制食欲而吸菸的人來說健康多了。也因此我們可以了解到，並非瘦的人就是健康的人。
另外，比起保持運動比較沒壓力的肥胖者，一整天坐辦公室的瘦子的問題還比較大。並且根據研究結果顯示，比理想體重稍微來的胖一點的人比較長壽。
這項研究結果讓我們從胖就是“不好”的既定觀念中解放，也讓我們思考到什麼才是對健康最好的。
但也並不是說「胖也好」，而是說，與其限制飲食造成有壓力的減重，倒不如好好的運動，不要讓自己再胖下去了才是更重要的。
【參考】
※ Being fat may be healthier for you than constantly trying to diet, claim
◎翻譯：Reiga.C
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