『美忍者』讓日本正統美女以美的力量拯救世界!部落格
「側睡vs.仰睡」美容又抗老的睡姿是哪種!?
哪種睡法對美容和身體有益，很難一概而論，每種睡法確實各有優缺點。每個人喜歡的睡姿不同，有人喜歡大字型、有人習慣腳夾著棉被睡。原文請看此處
睡眠時間占了一天中的1/3，可見睡姿有多重要性。只是因為舒服，而整晚持續同樣姿勢，隔天早上起來一定全身痠痛、臉浮腫，而且看起來老了好幾歲。
接下來，來和大家分享一般最常見的睡姿： “側睡”和“仰睡”各自的優缺點。
■側睡
仰睡時，背和
抗酸化已經過時了？有效抗老的「抗糖化」是什麼？
有效抗老的抗酸化，可以在許多維他命片裡找到除去活性酸素的多酚等成分。但是現在談抗酸化已經太遜了，目前正夯的話題是「抗糖化成分」！所以這一回，就帶大家來討論抗糖化吧！
■什麼是抗糖化？
在抗酸化的話題後，接著被注目的話題是“抗糖化”；「防止身體糖化，也就可以防止老化」，這就是抗糖化的由來。
■抗糖化的結構
糖化就是血糖值急速上升時產生的現象，若體內攝取了過多糖份，與蛋白質
如何擁有讓男人欲罷不能的美胸小撇步
不管是哪位女性，都想要比別人漂亮吧！原文請看此處
但是每個人對自己身材的自卑之處和煩惱卻是數不盡！ 這些各式各樣的煩惱，比如說，太胖、胸部太小、大腿太粗、眼睛太小、鼻子不夠挺、臉太大等等。而這次的文章，針對胸部的問題來探討。
先來說說，各位一定有「男人喜歡大胸部」的刻板印象吧！？！
■戀愛和胸部大小沒有關係！
日本最大電子書籍販售網站ＰＡＰＹＬＥＳＳ，在針對760位男女關於「胸部
豆漿不只護膚，還可以有效防止頭髮老化的2大理由
關於頭髮乾燥和毛躁的因素，在之前的文章中有介紹過「平時的護髮方法」等原因，其實，我們身體的變化也是影響頭髮的因素之一喔！原文請看此處
抗老化專家朝倉匠子表示，成人後體內的水分量開始減少，頭髮也容易變得乾燥。30歲後的女性激素開始減少，感覺頭髮乾燥和毛躁的女性也增加了。
具有防止頭髮乾燥、「可有效抗老化」的豆乳，再次受到大家注目。大家都知道喝豆漿對皮膚好，但是順天堂大學的白澤卓二老師表示，豆
7種利用美容時間的運動，養成習慣效果驚人【下篇】
每天運動很辛苦吧！ 只要利用生活瑣碎的時間鍛鍊肌肉，一樣有運動效果，簡單又輕鬆喔！原文請看此處
美國美容網站『totalbeauty.com』中推薦許多女性可在每天美容時間所做的運動。在上篇中，已和大家分享過4種，接下來，趕緊來看看還有哪3種吧！
■5：短時間腹肌運動
敷臉時，做腹部運動很有效。『Body Conceptions』的健身總教練Mary・Rerin認為腹肌運
7種利用美容時間的運動 養成習慣效果驚人【上篇】
每天繁忙的生活中，培養運動的習慣，簡直是難上加難。沒有時間、沒有體力，更別妄想持之以恆……。如果你有以上煩惱，一定要看看美國的美容網站『totalbeauty.com』所介紹的方法。
原文請看此處只要妥善利用生活中的零碎時間做運動，就能達到比一個禮拜去一次健身房更好的效果喔！
■1：顛腳尖刷牙
利用刷牙的2分鐘，請試著墊腳尖看看。『Body Conceptions』的健身
加倍奉還貼近超火堺雅人！
今年夏天最火紅的日劇莫過於TBS所播出的『半澤直樹』吧！ 在最後一集以超高收視引起話題。成功詮釋『半澤直樹』的男主角堺雅人的帥氣以及魅力不可言語。除了讓許多以前他的粉絲重新回流之外，也有因為『半澤直樹』而喜歡上堺雅人的粉絲也不在少數。原文請看此處
大家是在堺雅人的哪一部作品而深深被他的演技給擄獲的呢？ 根據『goo排行榜』的排名，向大家介紹堺雅人最受歡迎的是哪一部吧！
■第5名
男性惡耗！髮線退後1公分，看起來老5.7歲
有一項驚人的數據顯示：髮線越往後退，別人目測你的年齡就越增長！原文請看此處
Panasonic股份公司針對20歲到40歲的男女各200名為對象，做了「頭皮和頭髮相關的意識調查」，給女性受訪者看25歲的男性，髮線每退後0.5公分的系列照片，來推測照片中男性的年齡……。
調查結果顯示，髮線每退後1公分，外表年齡就增加3.6歲。再退後1公分的話，就會再增加7.6歲，如果再退後1公分就會再增加5.
超受男性歡迎！ 3個「超魅力彩妝技巧」
是不是有很多人因為天氣炎熱而讓平常的彩妝偷工減料呢？ 覺得反正都會脫妝的人。這個時期才正需要藉由彩妝，讓自己給人的印象比周圍女性要來得高。
原文請看此處要成為魅力美人，講究質感是非常重要的。要做出怎樣的質感呢？要來介紹3個技巧。
■１：做出水汪汪的感覺
光臉部部分製造出水汪汪的感覺，就能成為水嫩潤澤的完美女性了。其技巧就是，首先要讓眼睛變得水汪汪。在下睫毛根部用白色亮粉眼
秋冬也可使用的配件！特賣會上必Buy名單
從前美忍者為大家介紹了「秋冬搭配必備！品牌特賣會的「尋寶」3目標」，大家閱讀過了沒呢？ 在這回要來介紹台灣百貨的周年慶開跑時，大家必須Buy回家的3個流行配件。
原文請看此處
■１：紳士鞋
有一段期間又稱為“叔叔鞋”，是如男性皮鞋般的鞋子。作為2013年秋冬的流行傾向之一，有男性風格的裝扮。因此所衍伸的是蕾絲裝飾的皮鞋，仍能夠作為流行鞋款使用。
最終拍賣時，鞋子的折扣利率就
載入發生錯誤
