NINNIE 部落格部落格
瘦了11公斤，我的瘦身小幫手
看到照片，以前的我很自豪的要分享!!
問我為什麼會這樣呢?這麼勇敢呢?因為阿...其實....
我現在已經是這樣啦
我覺得女人最重要的是腰部的曲線!!這樣只要簡單穿一件，也可以展現出女人的魅力
今天要跟大家介紹瘦身時期的小幫手~想要瘦身當然要有輔助工具 尤其現在網路上介紹這麼多新奇產品，當然要好好介紹的囉網路購物真是好多好康而且有好多驚喜可以去挖掘，不用出
南瓜小米粥活力早餐_低卡減肥食譜
【妮妮健康廚房】南瓜小米粥活力早餐
食材
小米 3大匙
南瓜 4/1顆 鹽巴 適量
醬油 適量
細砂糖 適量
熱量
約130 卡／ 1 人份
營養
1. 南瓜的營養價值很高，富含維生素A跟果膠， 經研究證實對於抗癌跟防止糖尿病有幫助，還可以補血跟幫助腸道蠕動， 不管是大人小孩吃都很好。 南瓜熱量也很低，200g去
大吃大喝瘦不下來~怎麼辦? 6種小秘訣分享
最近大家是不是都有去參加公司春酒呢?真是要命了從去年年底尾牙+新年快樂+春酒=『肥胖』大家每年到了這個時節多多少少都會胖個幾公斤吧>就連我都不例外，但後來我找到了訣竅，只要保持這６大秘訣就可以有效控制體重喔︿︿但是要持之以恆才好～～接下來就分享給大家！！！秘訣１ 【隨時補充水分，降低食慾】聽起來像是在平常不過了，過去有研究顯示人體在缺水的情形下，會更容易感到飢餓；因此適時的補
消除壓力肥！自製3道消脂茶~
春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，事需要注意養肝的時節上班族工作壓力大，情緒常常煩躁壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。今天為大家介紹３道保肝消脂茶！！！幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥～
【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
沖泡法：
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
2.冲入600cc沸水，悶泡1
必看！正確的減肥觀念-減肥第一步
先把這些看完再好好規劃減重計畫！別減肥減出病來，得不償失阿～在決定減肥的時候就要去了解相關的知識以及做好健康的心態。沒有做好減肥的功課，說要減肥一切都是空談！ 今天要跟大家說正確的減肥觀念，非常之重要哦！正確的減肥觀念1.以健康為前提 減肥不是只為了要有漂亮的身材曲線，最重要的是為了自己身體健康。 千萬不要使用不當的減肥方式或聽信奇怪的方法，一定要透過專業醫師的建議指導哦！
揪團 減重6招 甩掉「上班肥」!!
最近我們辦公室掀起來揪團 【減肥耶】＝ ＝不知不覺下我也加入行列了～減重是很多人的共同目標，但總是知易行難，尤其是上班族平常運動量少，三餐老是在外，更難以控制飲食。整天盯著螢幕，屁股又坐著，時間一久，嘴巴就想動了＞ ＜再來就是叫「下午茶」！！！（應該說出很多上班族的心聲吧）不過現在有醫師推出「揪團一起減重」的概念，發現每天透過集體監控彼此體重，靠著同事的監督、提醒與加油打氣，
發光系美女大揭密~
彩妝層層堆疊也做不出立體感，輪廓要靠光線打出來！今年春妝著重光澤感，以柔美的珍珠光來柔化視線變漂亮，讓眼神渾圓純真，臉頰更粉嫩膨潤，學會打亮妙招讓妳瞬間減齡變可愛！上面整個很場面話~哈哈今天妮妮要教大家〝早春光澤顏〞POINT大公開！如何成為網路正妹學習臉部修飾也是一大重要因素，柔和光澤除了能修飾肌膚，更能讓五官變得立體，學會局部打亮技巧，讓臉頰立刻亮起來！ 該在哪裡打亮呢？（圓臉
讓你暢通的秘密法寶~
今天來介紹一樣體內環保元素~
現在很多人因工作繁忙+生活壓力= 便便不順
常常有便意時，又偏偏在外面＞ ＜
不然就是蹲半天，還是沒有動靜，
所以，久了之後就變成2～３天才會上一次，
後來同事介紹我吃這款咖啡口味的酵素打開後內裝是一包一包的，有４包，咖啡色外盒＋銀色內包，
滿符合一般大眾口味的感覺，而且精巧小包的包裝，方便攜帶及沖泡～
裡面成份有乳酸菌、靈芝、人蔘、甘草、木耳萃取物、
一週見效的3式瘦手臂運動~!!!
久違了運動操~人家說柔軟度是維持健康的關鍵。 冬天過了一大半，因為冷所以就懶得動啦＞ ＜讓蝴蝶袖偷偷的跑出來了，所以今天妮妮要來教大家 3招有效瘦手臂的伸展操伸展操是什麼勒？ 伸展運動應該在開始運動前及運動後確實實施， 主要是以拉長肌肉增加身體的柔軟性，並且預防運動傷害的發生以及降低運動後身體緊繃感以加速疲勞的解除。伸展可分為動態式伸展與靜態式伸展，不過從安全與效果的角度來考量，建
正宗空運來台【雪鹽牛奶糖】來啦~
【雪鹽】來自無污染的天然沖繩海域
碧海藍天…這就是自然資源豐富的健康長壽之島－沖繩的象徵。沖繩縣人口百歲以上人瑞的比例為10萬人：55人，是全世界之首。 有著一大片美麗海洋的沖繩，處處皆有利用含有礦物質的海水來製造海鹽，因而成為沖繩的特產。獲得「世界食品品質評鑑大會」金獎製品(使用沖繩海鹽所製成的餅乾)之外，還有許多味道、機能都獲得世界認定的商品。最近則以被用來製造業務用煮豆等
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