消除壓力肥！自製3道消脂茶~

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春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，事需要注意養肝的時節

上班族工作壓力大，情緒常常煩躁壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，

導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。

今天為大家介紹３道保肝消脂茶！！！

幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥～

【疏壓消脂：山楂洛神花茶】

材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。

沖泡法：

1.將所有藥材裝進過濾袋裡。

2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。

 

效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。

適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，

  胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。

 

有中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。

如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，

順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，是減重消脂的明星食物。

【清肝去油：山楂菊花決明子茶】

 

材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢

 

沖泡法：

 

將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，

悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。

 

效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。

 

適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。

眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。

女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，

或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。

【清肝去油減脂2：動動油切茶】

 

成分:

 

山茶花萃取物、檸檬草、專利藤黃果萃取物、荷葉、薄荷、桑葉、黃耆、甘草、

五葉蔘萃取物、芭樂葉萃取物、決明子、高山青茶、番瀉莢。

 

 

沖泡法：

 

1.將茶包放進杯中。

 

3.冲入500cc沸水，悶泡3~5分鐘將茶包取出即可代茶飲用。

 

效果：幫助脂肪代謝、減少小腹凸出、退火、去除飲食油膩及減少熱量吸收

 

適用對象：運動量不足，飲食油膩，有代謝問題者。

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像妮妮都是一個禮拜喝一種，３種輪流喝︿︿維持好身材ㄛ

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