田宜民醫師隨筆部落格
好好愛自己,小產也要做月子~
每年到了六月就會有六月墮胎潮的產生，這與現代社會風氣的開放有很大的關係 。許多年輕美眉在享受甜蜜之餘卻往往忘記要保護自己，田醫師在門診上也遇過施行多次人工流產的年輕女孩，雖然年紀尚輕，不過身體氣色卻看起來非常虛弱。 所謂的小產是指胎兒未足月以自然或人工方式流產。目前人工流產又可分為藥物流產和手術流產。正常的生產就如同瓜熟蒂落，是自然而喜悅的。但是小產則是將果實強摘下來，因此對母體的傷害是可想而知的
趕走惱人的痛經,妳該吃些什麼東西?
趕走惱人的痛經,妳該吃些什麼東西?
女生每個月一次的好朋友報到,許多女生都有痛經的困擾,該怎麼保養才能順利的度過經期的不適呢?以下田醫師設計了幾個問答題,讓聰明的妳好好來思考一下哪個答案是正確的吧~Q1：蝴蝶姐姐一個月一次的「好朋友」報到，貼心的阿本可以準備哪種食物，幫助蝴蝶姐姐減緩經痛？1.紅葡萄酒 2. 黑糖薑湯 3. 不冰的可樂 4.豬血湯ans:(2)DR田解答快速緩解痛經的方法:緩解子
有過敏性疾病的人看過來!三伏貼的日子到囉!
相信不少人一定有聽過三伏貼,到底它的原理是什麼呢?可能很多人就不清楚了.鼻子過敏,氣喘,異位性皮膚炎.有這些問題的人都適合做三伏貼.中醫認為有前述問題的人體質上大多屬於脾肺虛寒或肺脾腎虛寒,所以治療的方向大多由溫補著手才能徹底改善體質。所謂的三伏貼,都選擇在夏季的三伏日,傳統的三伏日是由二十四節氣中的日期和干支紀日的日期相配合來決定的，而三伏日是指夏至以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以後的第一個
如何使用光感珍珠霜
如何使用光感珍珠霜
很多人都在問田醫師如何使用光感珍珠霜，所以今天就來教大家怎麼使用。
由於光感珍珠霜含珍珠粉質，質地稍稠，所以請上完精華液或乳液後再使用它。
如果妳的皮膚偏乾，可上完精華油後再使用光感珍珠霜喔！
使用步驟如圖一
（1）先取適量光感珍珠霜在臉上推開
（2）用海綿將光感珍珠霜均勻推勻全臉
（3）若白天出門時可再按壓一點防曬蜜粉，如此就有防曬系數了
醫療大補帖：男人３茶飲 床上好戰力
房事表現不佳經常是有勃起障礙男性的心頭痛，開業中醫師田宜民表示，無法勃起或是無法持續勃起的男性，在中醫觀點上，都屬於腎氣虛，想改善就要補腎氣，除建議有陽萎症狀要就醫檢查外，也可喝以下針對陽萎症狀設計的3茶飲養生，但因每個人體質不同，因此可依個人伴隨的症狀來選擇。
此外，田宜民中醫師提醒，有陽萎困擾的男性，平時可多補充對性功能有益的食物，如堅果類、核桃仁、豆類、山藥、韭菜、豬腰、糙米等；並且要
田醫師~料理時間:250大卡泰式蒟蒻絲
田醫師料理時間： 夏天常吃的小菜涼拌蒟蒻絲好像每次都是香油口味的，前幾天在超市買了泰式甜辣醬和魚露，一時之間不知如何料理，就索性把它們和蒟蒻條，小黃瓜絲和鳥蛋伴在一起。 味道意外的合拍啊！ 喜歡嘗試泰式甜辣口味的人可自己動手做看看，不過小心甜辣醬別放太多，不然有可能和田醫師一樣的悲劇=＞辣到邊吃邊流汗.. 此道小菜也很適合減重的人，整份約250大卡左右^^
颱風天~跟著醫師在家做特製巧克力豆腐冰淇淋聖代吧!
最近天氣真的好熱，來個田醫師特製巧克力豆腐冰淇淋聖代吧~ 之前介紹過豆腐冰淇淋做法，其實就只要三樣東西：涼拌豆腐+鮮奶油100cc+三匙糖=＞果汁機打勻=＞放入冷凍庫待結凍=＞吃之前再用調理機打成泥狀即完成。 今日的巧克力豆腐冰淇淋其實做法一樣，只是有多加入可可粉調味而已。最後再放點巧克力威化餅和薄荷葉裝飾，就變成了巧克力豆腐冰淇淋聖代囉！ 自製冰淇淋不僅美味又可減少太多人工添加物的攝
吃荔枝榴槤 配咖啡超上火
醫療大補帖：吃荔枝榴槤 配咖啡超上火
夏日盛產荔枝、龍眼等水果，若大啖這些水果，同時又吃刺激、油膩或滋補的食物，當心火氣太大，使身體出現不適。中醫師田宜民表示，荔枝、龍眼、芒果等皆屬溫熱性水果，若本身已是燥熱體質者，也就是平常顏面潮紅、口乾舌燥、怕熱易流汗等，吃太多恐加劇燥熱，導致長痘痘、嘴破、口臭及痔瘡等。若虛寒體質者，也就是易手腳冰冷、怕冷等，吃溫熱性水果，有助滋補，但本身屬燥熱體質，又
田宜民醫師:美麗不是天生~下班再累也要保養--運動篇
田宜民中醫師說：「由於我的專科在瘦身美容，因此我對自己的身材維持與肌膚保養很嚴格。」飲食會特別注意熱量，每天不吃超過體重30倍的卡路里，例如體重44公斤×30倍=1320卡，但有時難免吃大餐，隔天就會多運動消耗熱量。田宜民認為，想維持身材，每天量體重很重要，每天早上一定空腹量體重，只要多出0.5公斤，下兩餐就會減少份量，而早上起床後也會做踏步機運動，提高基礎代謝率，晚上則是做伸展操，放鬆肌肉、緊實
田宜民醫師:美麗不是天生~下班再累也要保養
再累 也要保養
在臉部肌膚保養上，她每天下班回家不管再累都會保養，順序為清潔臉部、擦保濕精華液或乳液，塗上荷荷巴油刮痧，促進血液循環、幫助臉部線條緊實。田宜民說，自己屬敏感性肌膚，所以刮痧後會用蘆薈凍敷臉約15分鐘，不過蘆薈凍易乾，所以會蓋面膜防止蘆薈凍太快蒸發，而由於平時看診忙碌，養成善用時間的習慣，敷蘆薈凍同時，也會順便泡腳、按摩腿部穴道，最後將蘆薈凍洗淨，塗上珍珠霜完成保養。不過田宜民笑說
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