再累 也要保養
在臉部肌膚保養上，她每天下班回家不管再累都會保養，順序為清潔臉部、擦保濕精華液或乳液，塗上荷荷巴油刮痧，促進血液循環、幫助臉部線條緊實。田宜民說，自己屬敏感性肌膚，所以刮痧後會用蘆薈凍敷臉約15分鐘，不過蘆薈凍易乾，所以會蓋面膜防止蘆薈凍太快蒸發，而由於平時看診忙碌，養成善用時間的習慣，敷蘆薈凍同時，也會順便泡腳、按摩腿部穴道，最後將蘆薈凍洗淨，塗上珍珠霜完成保養。不過田宜民笑說，自己應該是最愛用精油保養的中醫師，在臉部刮痧時，會將玫瑰或天竺葵精油加入荷荷巴油中，泡腳也會滴薰衣草或茉莉精油，放鬆神經也能助眠。
精油泡腳按穴位
敷蘆薈凍的15分鐘，田宜民常以薰衣草或茉莉精油加熱水泡腳，薰衣草、茉莉有助舒緩緊繃情緒，泡完腳後再按穴位放鬆。
精油加熱水泡腳約10分鐘後，按壓三陰交穴、太衝穴、陰陵泉穴、承山穴各6下，可補血、緩和情緒、消水腫、解除疲勞並預防蘿蔔腿。
以上圖文來源:蘋果日報
