房事表現不佳經常是有勃起障礙男性的心頭痛，開業中醫師田宜民表示，無法勃起或是無法持續勃起的男性，在中醫觀點上，都屬於腎氣虛，想改善就要補腎氣，除建議有陽萎症狀要就醫檢查外，也可喝以下針對陽萎症狀設計的3茶飲養生，但因每個人體質不同，因此可依個人伴隨的症狀來選擇。
此外，田宜民中醫師提醒，有陽萎困擾的男性，平時可多補充對性功能有益的食物，如堅果類、核桃仁、豆類、山藥、韭菜、豬腰、糙米等；並且要多運動，因流入陰莖的血液量過少也是造成陽萎的原因之一，透過運動可增加全身血液循環，降低陰莖血流量不足的問題，合適的運動如走路、游泳、球類運動等，當然平時也要避免抽菸、酗酒、暴飲暴食等，會傷害身體健康的行為。
【淫羊藿茶】
適用症狀：腎陽不足，伴隨頭暈腰痠，怕冷、精神不濟、容易掉髮等症狀。 材料：淫羊藿20g、肉蓯蓉5g 做法：所有藥材沖入600c.c.滾水，悶5分鐘去渣飲用。 功效：淫羊藿溫腎助陽、肉蓯蓉補腎助陽。 飲用時機：每1~2日1杯。 注意：火氣大、體質燥熱者不適合；平時可食用羊肉、鹿茸。
【歸脾菟絲子茶】
適用症狀：心脾兩虛，伴隨臉色萎黃、心悸、易疲倦、食欲不振、多夢失眠、健忘、注意力不集中等症狀。 材料：菟絲子30g，人參、甘草各3g，熟地、當歸、白朮、遠志各6g。 做法：菟絲子磨粉裝茶袋，加入所有藥材沖入800c.c.滾水，悶5分鐘去渣飲用。 功效：菟絲子補腎益精，人參、白朮健脾補氣，熟地、當歸補血，遠志寧心安神。 飲用時機：每日1杯。
【知柏黃精茶】
適用症狀：腎陰虛虧，伴隨盜汗、煩熱、腰膝痠軟、足跟痠痛，頭暈耳鳴，會陰易發汗、口乾舌燥等。 材料：知母、黃柏各10g，黃精12g。 做法：所有藥材以600c.c.滾水煮5分鐘，去渣飲用。 功效：知母、黃柏滋陰清熱降火氣，黃精補氣養陰、健脾潤肺益腎。 飲用時機：每1~2日1杯。 注意：體質虛寒者不宜。
本文轉貼自:蘋果日報
