地瓜好處多，高纖維、高營養，
是減肥時最好的食材之一
今天跟大家介紹營養師最愛的地瓜早餐吃法↓
地瓜三明治:
用地瓜取代吐司或漢堡皮
減少精緻澱粉的攝取
一個地瓜三明治加上一杯無糖拿鐵 只有300卡左右
很適合想控制體重的人喔
市售的舒肥雞不止只能單吃，搭配地瓜也很好吃
喜歡吃地瓜的人可以試試看
做法如下~
地瓜雞肉三明治(熱量共225kcal)
食材: 冰心地瓜....120g
舒肥雞......2片
小黃瓜片....7-8片
大番茄片....2片
美生菜......1片
胡麻醬......1匙
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