地瓜--健康食材排名第一！減肥、排毒一把罩

地瓜好處多，高纖維、高營養，

是減肥時最好的食材之一

今天跟大家介紹營養師最愛的地瓜早餐吃法↓

地瓜三明治:

用地瓜取代吐司或漢堡皮

減少精緻澱粉的攝取

一個地瓜三明治加上一杯無糖拿鐵 只有300卡左右

很適合想控制體重的人喔

市售的舒肥雞不止只能單吃，搭配地瓜也很好吃

喜歡吃地瓜的人可以試試看

做法如下~

地瓜雞肉三明治(熱量共225kcal)

食材: 冰心地瓜....120g

舒肥雞......2片

小黃瓜片....7-8片

大番茄片....2片

美生菜......1片

胡麻醬......1匙

我的冰烤地瓜、舒肥雞是在這裡買的→http://jess.0980130579.com/

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滿$1000加贈舒肥雞胸一包

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健康雞柳條在這裡:https://reurl.cc/A1b5np

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