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路跑飲食問題集

跑跑跑,向前跑,你「路跑」了嗎?時下正夯的路跑活動,不管你是不是跑步控,都要參加過才跟得上時代。不管你平常運不運動,要參加路跑,有些飲食原則可以遵循,我們請到美女營養師廖欣儀,教你吃得健康、跑得開心。...

蝦密!熱到快融化喝冰水解渴 恐更易中暑...

完整影片解說:

http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=279811

夏天艷陽高掛,一走出戶外沒多久就汗流浹背,這時來杯冰水最爽快?!營養師表示,喝冰水不是不行,但如果是在被太陽曝曬後或運動完馬上喝,不但不會解渴,還可能提升中暑危機。...

紓壓飲食新主張

生活壓力大,容易造成一堆有的沒的毛病,自己卻不知道壓力已經讓身體進入慢性發炎的狀態...

年後甩肉!餐餐低脂飲食輕鬆甩掉肥肉

【年後甩肉!餐餐低脂飲食輕鬆甩掉肥肉】春節連假結束,接下來即將遇上元宵節與西洋情人節,不少人每天大魚大肉,加上零食、飲料不離手,體重直線狂飆。過年後一個月是減重黃金期,若無法成功甩肉,大腦習慣肥胖狀態...

自製養生茶,安全又健康

自製養生茶,安全又健康

台灣手搖杯飲料市場廣大,各家廠牌的茶飲料種類與口味各異,花樣百出,讓人愛不釋手,有的人甚至每天喝上1~2杯,一天沒喝就覺得受不了。其實市售的手搖杯飲料糖份高、熱量高,就算是半糖的熱量也是很高,舉例來說...

彩虹飲食聰明吃

如何排毒防癌:

1.

保持標準體重

做出低脂料理的秘訣

做出低脂料理的秘訣

烹調小技巧:

減脂烹調的小撇步,讓你變身為廚房高手:

飯吃八分飽 健康活到老

暴飲暴食,吃到肚子發脹,是飲食健康的大忌。應至八分飽的程度即勿再進食,如此即可永遠保持健康。吃得過飽不只增加胃腸負擔,更會造成肥胖。而肥胖又正是心肌梗塞、高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性病之根源,應多注意...

(低卡料理)輕鬆上菜---海鮮燉飯---

上班族媽咪們總是來不及做晚餐嗎?魔膳營養師教你輕鬆上菜只需要幾個簡單的步驟,媲美餐廳的美味料理馬上上桌!!...

【自己做低卡便當】改善水腫!高鈣降壓套餐 ~​雞肉丸子豆奶鍋套餐

【自己做低卡便當】改善水腫!高鈣降壓套餐

~雞肉丸子豆奶鍋套餐

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