士林夜市常見小吃熱量估估看

台灣夜市文化太迷人
只是...逛一圈下來很容易就胖一公斤
這該怎麼辦呢?

#控醣
如果是減醣的人要少吃碳水
晚上要逛夜市，白天時間就別吃澱粉類
把醣份留在夜市

#少炸
盡量別選炸的
想吃臭豆腐改選清蒸(熱量少200卡)

#啃骨頭
排骨湯骨多肉少熱量低一些也是不錯的選擇
所以想吃雞排就是把肉留給家人、你啃骨頭

其他重點我就不贅述
follow我之前的圖文應該就可以抓個大概囉

夜市小吃又油又嫌
在控制體重的朋友愛注意
先別逛夜市了吧
要不然營養師幫你開的窈窕餐就要浪費囉

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