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[美味減肥定食食譜1] 莎莎醬芝麻烤雞胸套餐DIY
減肥=吃的很可憐？一點也不。好吃又好做的定食套餐，一套不到500卡，營養豐富又能吃飽飽，減肥比你想的還幸福。晚上做了三菜一湯一米飯的莎莎醬芝麻烤雞胸套餐，看起來是不是很美味呢？
雞胸熱量本來就低，1人吃100g當一餐絕對足夠。作法：1.雞胸兩面表層淺淺切花，灑上適量胡椒和鹽，其中一面沾上白芝麻。2.送進180度烤箱烤15分鐘。3.調莎莎醬：準備1/2顆蕃茄和少許洋蔥切丁，加進半顆檸檬汁、少許香
[一人優雅食] 鮮蔬雙拼舞青醬蕾絲麵的午間套餐
這不是哪間餐廳限時發售的新套餐，是我的柏林風咖啡館本日限定營養午餐。就喚它「鮮蔬雙拼舞青醬蕾絲麵套餐」吧！「一個人也要好好吃飯」，我想傳達的就是這樣的精神。 來點背景音樂吧，架上少不了的董運昌吉他彈奏，今天就是你。題外話，可能最近慢跑太密集，右腳鬧脾氣只好暫時罷工，今早起來精神很差，覺得應該要好好照顧自己一下。想來最近中餐吃得隨便總是胡亂匆忙間解決，該是時候好好補充營養了。相貌夢幻的蕾絲麵是我
教你品葡萄酒的基本常識‧aqua水相餐廳x西班牙聖瑪麗酒莊餐酒會(內含WEST葡萄酒證書資訊)
最近和好酒很有緣的娜塔，光三月份就要跑三場品酒會(立志變酒鬼？)然而我一向鼓勵大家細品不要酗，美酒就跟美食一樣不該狼吞虎嚥，細細品味箇中滋味是種樂趣也是生活享受，時常參加各類品酒會有益知識提昇，也是入門的一個好方法。我大概半年前開始熱衷葡萄酒，喜歡從基本款和適合佐餐的開始品嚐，睡前則喜歡小酌一點紅酒(建議每日飲用量於100cc含以下，身材不走樣)3/4晚間和好姐妹Yuki參加了台中水相惠中店內舉
一個人的中餐也要很假掰
周遭人知道我很忙但不一定知道我都忙什麼，簡單說我是一個只要醒著就沒停止動過的人(工作狂?!)，每天清晨七點半睜眼直到晚間十二點都是我的工作時間，寫稿不是我生活的唯一，實際上我是家政婦，你也可以稱我「發福大嬸」。今天星期一，上午忙完派妞和做了一堆家事後，我殺到傳統菜市場買菜，一星期買一次鮮花對我來說是生活的小確幸(才怪，好啦告訴你實話其實買到便宜到炸的蔬菜最爽，今天買到三把25$的萵苣我超爽的!)
洋溢大地溫暖的寢室‧配色我好愛[我們的柏林風咖啡館-主臥房]
等了好久，終於要來發表最後一間寢室，就是一般家庭所謂的主臥。堅持簡單沒有太多裝飾、以家具、色彩和品味取勝的設計感，我們主臥洋溢著大地溫暖，配色我非常喜歡，一些小物件的點綴也很令人心喜，總之，我覺得它很耐看，甚至可以說它蠻能展現個人品味(規劃好久讓我臭屁一下咩) 照慣例來看看整型前的模樣我很害怕的笨重衣櫃又來了，顏色好沉又厚重，隔間也不符我們需求你說不拆行嗎；門是一定要拆或重漆的，地板當然也要鋪上
[桌菜必吃] 馨香滿室的民間功夫菜‧膳馨創作料理(透過UrMenu訂位享回饋)
和家人或三五好友一起上館子的期待感，好久不曾有過嗎？尤其遇上識菜的長輩同行、邀客戶聚餐不想出糗的時候，哎呀附近餐廳全上不了場面怎麼辦，別擔心，今天介紹這間剛開幕的「膳馨創作料理」，敢說絕對讓你有面子。膳馨創作料理位於人文氣息濃郁的存中街，今年二月甫開幕，菜色主打民間台菜，部份融合創意激出新火花。主廚擁有十多年的中菜扎實底子，不只提供美味佳餚更要求食物產地和質地，為顧客的健康把關。這天聚餐前有個小
不思議極品麵包、現烤披薩‧苗栗柴燒卡帕尼Campagne
喜歡歐系麵包、披薩餅皮咀嚼時散放的小麥香氣嗎？除了香氣，讓人時常想要咀嚼的感覺才是今天要介紹的重點。那麼，我想你一定不想錯過這間有意思的「Campagne柴燒卡帕尼」。campagne是法文「鄉村」的意思，另有歐式鄉村麵包的意涵；柴燒卡帕尼自豪於他們的長酵製程、柴燒烘焙及原始食材，為的就是呈現麵包最原始美好的風味。柴燒卡帕尼位於苗栗縣西湖鄉，本以為和韋德來這裡純粹用餐，沒想到和主人翁凱爸和葳姐聊
為了減肥還有什麼辦不到？
跑了一個月(心得在此)，瘦不到1kg。有人說運動減肥不能急，但對這輩子沒那麼拼命跑過的我來說，多少有點急。前陣子網路查資料時無意看到這句好想哭，「以前一天不吃就瘦一公斤，現在三天不吃也不會瘦一公斤」啥，這不就講我！！！生了孩子後真他x難瘦。跑步一個月我除了少吃多動外其他壞習慣死性不改，像是晚睡晚起、飲水量不足、飲食內容沒調整等等，猜測全是影響代謝的原因。眼看瘦身效果超級差，於是我痛定思痛決心改頭
想擁有掃地機器人的注意要點&EMEME機器人吸塵器Tulip 101開箱實測心得(內含讀者優惠)
(如果你還不知道我很愛乾淨，這篇開始你會知道我有多龜毛)自從成為自由撰稿人，我的工作範圍主要都在柏林風工作室，待在家常常就是一整天，工時更是超乎想像漫長。我愛家戀家每天都要花上數小時清掃，為的就是擁有高效率工作環境和舒適的居家環境。除了熱愛的文字工作，照顧家人、洗衣燒飯，加上最近為了減肥硬擠時間慢跑，每天只要一張眼就是忙忙忙、趕趕趕。然而不論再忙，我堅持家庭環境和氣氛一定要和諧美好，無奈一天24
裝潢其實很簡單‧到底多簡單看了就知道
在裝潢現在的家之前我做了不少功課，無論網路資訊、書刊雜誌、設計師的話都是寶貴參考，然而當時的我卻很頭痛，太多資訊反而讓初接觸一竅不通的我很混亂，當時若手邊有本輕鬆易懂的入門就好了。裝潢其實沒有想像困難，講到這裡，我與這本《裝潢其實很簡單》可謂相見恨晚。剛開始著手居家設計的你，這本書絕對是引領入門的好幫手。書裡以六大要訣帶你進入裝潢設計的世界《裝潢其實很簡單》一開頭就深深擄獲我的心，「輕裝修」的確
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