每天工作繁忙的你 ( 妳 ) 〜
是否沒有多餘的時間運動，
現在教大家在洗澡時也能輔助瘦身方法 〜
【淋浴瘦身法】
1、利用蓮蓬頭所沖出的水力，尤其對於有贅肉的部位要不斷的沖洗按摩，助自在沖洗和摩時要從遠離心臟的部 位開始，水溫要控制在溫熱的溫度在稍為熱些即可，不可以太燙，太燙的溫度是會容易造成肌膚缺水老化的。
2、沖洗的方式除了以打圈的方式之外，建議沖洗的水柱盡量是稍為偏些方向，是由下斜上沖洗的方向較好。
3、在腹部時以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，也可搭配水流的強弱會更好。
4、在腿部的部位，可針對大腿肥胖處及小腿肚，由下往上沖洗，可兩腿交換反覆多次。
在沖洗完，擦乾後，可擦上瘦身霜或有緊實功效的身體保養，效果會更加顯著的。
※ 淋浴沖洗按摩的方法是能輔助瘦身的功效，
並不是靠此方法就能完全瘦身喔 !
