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從2015年六月開始,SPECE

CYCLE的成立無疑是為台北的運動圈開創一個新地標,明亮寬廣的教室,結合音樂所推出的豐富課程,成立一年的時間就吸引了無數名人以及時髦人士紛紛投向他的懷抱。...

兩個月內瘦10kg!?下半身減肥效果顯著的“裹腿入浴”

https://nicoly.jp/article/1195

想要減肥,卻又沒時間去健身房!對於這樣的女性朋友,推薦你嘗試一下在家就可以進行的“裹腿入浴”♡只要穿上緊身褲入浴,就可以達到減下半身的效果,是一種劃時代的減肥法。本次來為大家介紹這種在日本電視節目中也...

那個超犯規的腹肌還有腿!Angelina這樣練出令所有女生都嚮往的身材!

1.從什麼時候開始運動的?

從以前就一直有在游泳,後來認識了現在的男朋友後他才開始帶我去健身房重訓。兩個不太一樣的地方是游泳是可以加強心肺功能還有燃脂的作用,重訓則是可以雕塑曲線。...

大家都在流傳上班日減肥法,真的有效嗎?

減肥季到來,根據減重門診觀察,多數女性已鮮少用激烈斷食、單一食物減肥等減重方法,而是採取既想吃好又享瘦的「上班日減肥法」(Weekday...

有一種胖叫做說自己沒時間運動!來看看美國超模是怎麼做的吧!

每當要勸說別人運動時,最常聽到的藉口是什麼?沒錯,就是我太忙了,我沒時間運動。...

自己運動好無聊…雙人瘦身操快揪閨蜜一起瘦!

身為一個懶惰的女子,小編深深能夠體會明知自己胖了卻不想運動的心,但是不動真的行嗎?(指你肚子上的肥肉)...

五月不減肥,夏天徒傷悲!現在日本都在瘋金針菇減肥法!

五月正式進入初夏,天氣熱了漸漸穿不住厚重的衣服了,但是在替衣櫃換季的時候大家有沒有順便檢視一下自己的身材?...

想要無時無刻都能瘦!請先學會腹式呼吸!

知道很多人想減肥都明白運動到底有多重要,但是,要從0到1跨出的那一不總是最難,沒時間、下班好累、不知道怎麼開始通通成為藉口。...

夏天來之前不管怎麼樣都要瘦下來!3個月減10公斤

http://thesuperangels.tumblr.com/post/141332664001/taylor-josephine-elsa-for-vs-lingerie-march

陶醉在漸暖季節裡的你,還剩不到3個月就到夏天了!

說到夏天,就是海水浴、河邊玩水、BBQ……,當真是個露肉的季節哦。

減肥期間的神助攻!讓你瘦更快的三個簡單小方法!

減肥之路是漫長的,沒有毅力別想瘦!但是每次在減肥過程都瘦得這麼慢真的讓人好洩氣!別急,這次就教你三個在減肥期間可以增加的三個小方法,讓他們成為你的神助攻吧!...