https://nicoly.jp/article/1195
想要減肥，卻又沒時間去健身房！對於這樣的女性朋友，推薦你嘗試一下在家就可以進行的“裹腿入浴”♡只要穿上緊身褲入浴，就可以達到減下半身的效果，是一種劃時代的減肥法。本次來為大家介紹這種在日本電視節目中也介紹過的裹腿入浴的效果和具體方法。
什麼是裹腿入浴?
http://beauty-matome.net/wp-content/uploads/2015/01/iStock_000024677529_Small.jpg
“裹腿入浴”，就像字面上的意思一樣，就是穿著緊身褲泡在浴缸裡。
不需要加入健身房會員，也不用購買昂貴的減肥儀器。
只要準備好一條緊身褲，僅此而已。
http://monipla.jp/beemombaby/etp_review_item/pdcd-Preggers472/
只要在浴缸裡注入熱水，在家裡就可以簡單開始的減肥方法。
裹腿入浴的減肥原理?
裹腿入浴是一種“加壓鍛煉”。
加壓鍛煉是指在適度限制血液迴圈的狀態下，做必要的最小限度的鍛煉，就可以有效得到和強度訓練一樣的效果，而裹腿入浴也能夠達到同樣的效果。
穿著緊身褲泡澡的話，會對腳部全體和小腹以下施壓，從而促進血液迴圈，緩解浮腫和寒症，使你變成容易瘦的體質。
據說一次裹腿入浴就可以同時達到腰、臀部、小腿的減肥效果。
裹腿入浴的方法
http://www.cafeglobe.com/author/kawabe_s/
穿上你家裡的緊身褲（不需要運動專用）泡在浴缸裡20〜30分鐘。
http://any-stress.com/archives/21967
據說全身肌肉的大約六成都集中在下半身。
所以鍛煉下半身，會有效地燃燒體內的脂肪。
本次節目中體驗裹腿入浴的女性年齡為53歲。
兩個月瘦了10kg，腰圍-4cm，臀部-3cm，小腿-3cm！
由於50歲〜60歲左右就會開始閉經，是女性荷爾蒙容易減少的歲數。
因女性荷爾蒙會影響減少內臟脂肪、保持肌肉量的作用，所以如果女性荷爾蒙減少，就不容易瘦下去。
所以可以利用裹腿入浴來鍛煉下半身，即使是不容易減肥的50歲〜60歲的年紀也會產生顯著效果。
簡單的裹腿入浴，一定要試一試哦＾＾
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