減肥之路是漫長的，沒有毅力別想瘦！但是每次在減肥過程都瘦得這麼慢真的讓人好洩氣！別急，這次就教你三個在減肥期間可以增加的三個小方法，讓他們成為你的神助攻吧！
餐餐只吃六分飽
聽過很多女明星明明很瘦但是都說自己不忌口，因為她們沒說的是她們雖然什麼都吃，但是每樣都只吃一點點呀！想要瘦又不想逼自己只吃無油燙青菜，那就養成只吃六分飽的狀態吧！當你習慣之後食量自然會變小，到時候想再大吃都很難呢！
把握機會快走、跑步
現在路跑正流行，但是相信應該還是有不少像小編一樣就是討厭跑步的人。其實快走也是一個消耗熱量很快速的運動喔，而且平常下班後就可以實行，所以別給自己找藉口，今天就動起來！不過還是要注意每次運動的時間要達到40~60分鐘，心跳也要達到每分鐘120下才會有效燃脂。
懶得出門，就好好做家事吧
白天天氣好熱，下班回家好累都讓你不想出門?沒關係，在家裡做家事也是超好的運動！不論你是要掃地、擦地還是幫衣櫃換季，這些小動作累積起來也會消耗不少熱量，可謂一舉兩得的完美瘦身法！
FashionGuide多媒體編輯中心/Candice
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