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硬著頭皮也要吃下去!公開泫雅、姜素拉、TWICE低卡飲食餐點

(圖片來源/instagram@twicetagram、hyunah_aa、reveramess_、som0506)雖然每次看到韓星分享的美食照都會非常羨慕,不過其實鏡頭後的他們,可是一個吃的比一個更...

明明很瘦側面就是比人家厚!每天10分鐘舉手伸展消滅「背後肉」

(圖片來源/[email protected],sulli_jilli)其實全身的部位最難練習到的E編認為就是背後肉莫屬了,因為總覺得沒有特定的動作可以直接的讓它消失,而且現代人上班上課幾乎都坐著,再加上姿勢不良...

男友搭肩都捨不得放手!這個動作練出迷人【鎖骨、肩線】

(圖片來源/[email protected]_jilli,[email protected]蔣昀晞

Verna)鎖骨這個淘氣的小東西,人人都有但不是人人都看的出來,有時候稍微吃好一點鎖骨立刻就鎖起來不見蹤影,偏偏男生又覺得漂亮的肩膀跟鎖骨性感的要命,這時候其實只要一個小動作,就能召喚遺失的鎖骨與肩線...

真的好想穿露肚短上衣!「棒式加一步」夏天前養出11字腹肌

(圖片來源/FB:Angelina,pinterest)我想很多女生應該跟E編一樣,就算穿上了短上衣,整天就是處在縮小腹的狀態吧!而且非常不妙的是,冬天已經快要離我們而去,今年短上衣依舊流行,就算肚子...

為小短褲做準備!韓妞教練親授3周練出緊翹「蜜腿臀」!

(圖片來源/ig:

ray__yang)

各位女性朋友注意了!冬天都快要結束了還在發懶嗎?雖然現在流行蜜桃臀、蜜大腿,但依舊是沒有算上我們在冬天養出來的蜜汁火腿啊!所以為了即將到來的夏天短裙小熱褲,還是必須要進行緊急特訓!讓韓妞教練傳授三個地...

側腰肉溢出!韓國教練【手抱頭抬腿】夏天前虐出女團腰線

(圖片來源/FB:蔣昀希Verna,Kpopstar)

經過一個冬天各式鍋類的餵養,大家想必腰間看來是肥美許多吧(還是只有我一人)!在找出去年夏天的牛仔褲想換上時,雖然好運沒有發生扣不起來的慘劇,但腰間的肉卻大量溢出,這景象也是挺嚇人的,所以再度尋求韓國這...

不只瘦更要有線條!韓妞瘋【開腿深蹲】練出性感大腿肌!

(圖片來源/http://blog.naver.com/jamietblog/220833107821)

相信大家都一定知道專練翹臀跟蜜大腿的健身動作

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韓妞V臉手技大公開!專家教你每天一分鐘【耳周淋巴瘦臉術】

(圖片來源/dlwlrma、skuukzky)

拍照喬角度、拍完還要美圖推推、好像輪廓一圓人就沒這麼美了?而且大家有沒有發現、只要臉一小,真的是隨便拍都上相,其實臉的輪廓跟淋巴有很大的關係,而淋巴腺大部分都集中在耳朵周圍,這次韓國節目《瘦身大師(暫...

夾緊膝蓋就能瘦!網路瘋傳「A4紙減肥法」

(圖片來源/skuukzky、ELLE)

如果要說女生在辦公室的天敵是什麼的話,我想下盤越坐越大絕對可以排到前三名!每天坐在辦公桌前,忙一忙根本忘了起來走動,不知不覺整個下盤越來越穩,真的好可怕,一個不注意象腿和肥肚立刻找上門,但其實只要一個...

情人節前瘦身重點就在臉、腹、腿!3妙招視覺立刻小一號

(圖片來源/ig:jin_a_nana、翻攝自網路)過完年接著情人節實在大不利,經過無差別狂吃的新年假期,整個人光看就福態了許多,雖然小編完全沒有這種煩惱就算胖到天邊也沒人看,但有伴的女生心裡應該急死...