夾緊膝蓋就能瘦！網路瘋傳「A4紙減肥法」

(圖片來源/skuukzky、ELLE)

如果要說女生在辦公室的天敵是什麼的話，我想下盤越坐越大絕對可以排到前三名！每天坐在辦公桌前，忙一忙根本忘了起來走動，不知不覺整個下盤越來越穩，真的好可怕，一個不注意象腿和肥肚立刻找上門，但其實只要一個小動作，就能收緊下盤、調整體態，現在學起來跟胖大腿說掰掰！

為了讓我們的大腿不要感情太好越靠越近，這動作其實是小編本身非常愛用，工具很好找，在辦公室拿一張A4的紙或是很薄的筆記本，挺直背部然後出點力氣用兩個膝蓋夾住，大約3-5分鐘，雙腿就會感覺到有痠，這是一招看起來簡單，但卻是很有效的小方法。

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長期認真執行這個小動作，就能明顯的感受大腿變得能緊實，屁屁也不會越坐越擴散;同時因為坐姿的改善，也能避免養出討厭的小腹，以及久坐腰酸背痛的問題！

從明天開始準備好你的A4紙，讓大腿縫縫強勢回歸吧！

FashionGuide多媒體編輯中心/Edie