能與親朋好友一起同歡何樂而不為
我也喜歡烤肉
因此整理了我常準備的食材
請大家參考一下 ~(減醣者也適用)
吃烤肉重點:
1.少用烤肉醬(很鹹、甜、熱量高)醃肉用醬油、酒、胡椒、蒜即可
盡量減少沾醬
2.一塊肉配一片菜，減少油膩並增加口感
3.不要喝甜飲料，改喝無糖茶
4.肉類選低脂肉類(如圖二)
5.避免加工品(香腸、貢丸、甜不辣、豬血糕...)
減肥期，吐司夾肉就免了吧
改吃生菜包肉營養又美味~
你可以用烘焙紙包著，這樣烤：
蛤蠣絲瓜
香菇肉片
鯛魚金針菇
鮮蔬烤鱸魚
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