在youtube上看料裡影片→https://youtu.be/QFaZlRcW7TY
用地瓜取代吐司或漢堡皮
減少精緻澱粉的攝取
一個地瓜三明治加上一杯無糖拿鐵 只有300卡左右
很適合想控制體重的人喔
市售的舒肥雞不止只能單吃，搭配地瓜也很好吃
地瓜雞肉三明治(熱量共225kcal)
喜歡吃地瓜的人可以試試看
食材: 冰心地瓜....120g
舒肥雞......2片
小黃瓜片....7-8片
大番茄片....2片
美生菜......1片
胡麻醬......1匙
我的冰烤地瓜、舒肥雞是在這裡買的→http://jess.0980130579.com/
欣儀營養師的粉絲們有限定回饋
滿$1000加贈舒肥雞胸一包
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從這裡下單才有回饋禮: http://jess.0980130579.com/
之後還有其他料理影片
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