NINNIE 部落格部落格
造成妳發胖的十大原因
怎樣才會發胖呢?熱量大於自己所應攝取的熱量,就會有多餘的存進人體當中. 至於攝取的食物即使熱量未超過,但是都偏重在某一種營養上,如澱粉攝取較多(女性容易造成下半身肥胖) 發胖原因其實很多,但是要減肥的人前提的確是要"忌口"喔! 妮妮在這幫大家把日常生活當中容易造成肥胖的主因歸列了十大點(如下) :1.愛吃甜食 喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽
最頂級的婚紗遇到最美味的喜餅 月之戀人 X 珍琳蘇婚紗
哈哈 第一章照片有沒有就很可愛 男主角可是 洋果子教父 神保勝司 為什麼婚紗店會請到洋果子教父呢 ???? 因為今天 高雄最頂級的婚紗店 『珍琳蘇』 中部最多人選擇的喜餅『月之戀人』 要合作嚕 妮妮很開心有趕上腳步跑來參加 身為高雄人有好康當然要知道 今天的記者會辦在 『珍琳蘇』婚紗店 記者多到我都要看不到哩 !!! 月之戀人的喜餅 都是手工打造 而且洋果子教父
輕鬆和蝴蝶袖說 Bye Bye
什麼是"蝴蝶袖"?
位於大臂內側,腋窩下邊,經常會有兩片贅肉,我們稱為"蝴蝶袖". "蝴蝶袖"位於肱三頭肌(上臂後緣)的位置,位於這塊肌肉被利用的機會比較少,因此,即使是很瘦的女生,也經常會有這兩片軟趴趴的肥肉,讓整個身材顯得比較臃腫
怎樣才能減掉"蝴蝶袖"?
告訴你一套很簡單的瘦手臂方法，對於減掉你的手臂贅肉非常有效！
只要簡單的四個
夏天來臨女孩心機。我要白皙又光滑的皮膚
女生的心機就是在這裡啦 !!!!擦了那麼多保養品，有沒有做到重點 ????如果手毛腳毛比別人濃密看起來也會暗一階喔 !!!!所以快來看妮妮大改造之我要白皙光滑肌(好長的名字... 呵) 妮妮我最喜歡用 婦潔 蘆薈除毛貼片 【手部。腳部專用】 黏性佳，有連根拔起的快感 (哈)而且只要短短的５分鐘毛就可以通通清乾淨喔毛比較細的女生們也不用擔心 看下去就知道效果哩婦潔的除毛
建立正確減肥觀念，夏天一起穿上比基尼！
夏天為了身材，減肥成為全民運動。妮妮發現其實一般人缺乏正確的減肥觀念，嘗遍各種方法後，沒效果後就會自行放棄, 被減肥打敗。到底如何減肥才正確又不傷身？ 趕快看下去
迷思一：快速減重最有效 正解一：階梯式好過溜溜球式
很多人羨慕快速減重。但卻忽略「怎麼瘦下來，將來就可能怎麼胖回去！」， 這就叫「溜溜球效應」，如果放任讓身體一直重複玩溜溜球遊戲，來回坐雲霄飛車，
陶板屋,吃大餐囉~開心
那天來到陶板屋,因為有天隨口說吃這個是我的夢想 那時候戴勝益還沒演講那段宣言,所以大家還沒拒絕吃王品 所以趁著假日就來吃陶板屋,大概到現在才吃過兩次而已吧 前菜就點水果 這個水果優格沙拉好好吃 沾上百香果醬,真的好爽口 飲料不知道是不是新的,私藏風味奶茶,很好喝 奶茶味的味道比較特別 海鮮焗烤,這裡面是湯,滿滿的,味道真的讓人垂涎三尺 跑業務太累,點個魚湯
夏日輕鬆瘦,好簡單
妮妮這次要教大家利用簡單工具,做一些瘦身運動 往下壓就是瘦手臂,可以調自己力量的大小 倒過來後,就是另外一種運動 也可以瘦手臂 往內推擠,這也可以鍛鍊胸大肌 對胸部也很好 運動觀念要導正
1 運動減肥的效果不佳？ 運動後的6～8小時內，因運動提升的代謝率每小時將可再消耗20～30卡的熱量，也就是說一天可多消耗120～240卡。
2 運動一定要流汗？
運動時
美白瘦身果汁
去斑瘦身果汁材料：木瓜少許、柳丁、檸檬 做法：木瓜洗淨去皮切塊，柳丁去皮及檸檬少許，加入開水一起倒入果汁機攪拌後即可。 效果：有豐富的維生素A、B群、C、蛋白質分解酵素、胡蘿蔔素等，經常飲用可以促進皮膚的新陳
代謝，使皮膚細嫩光滑，而且它還有抵抗紫外線功能，可有效抑制黑色素沉澱。 材料：奇異果、草莓、柑橘少許 做法：奇異果去皮切塊，草莓洗淨浸泡鹽水10分鐘；將奇異果、草
7種不宜空腹吃的水果
妮妮最近都會在餐後吃水果,這是減肥人最在意的一點 要補充水果的營養,吃水果是好,可是如果空腹吃可是不好 下面就分享,醫師說的 7種不宜空腹吃的水果醫師提醒，以下水果不適合在空腹狀態下進食：1.番茄含大量果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物而堵塞胃幽門，使胃裡壓力升高，造成胃擴張而導致胃脹痛。2.柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物
站著、坐著、躺著都要運動 ! 沒有胖女人只有懶女人
妮妮很常和大家分享一些運動 ! 讓想瘦身的我們可以變瘦身邊塑身 因為我不喜歡太累太激烈的運動 所以推薦給大家的都是一些簡單屬於比較輕鬆的小運動 這篇是匯集所有姿勢可以輕鬆做的小運動 不管你是躺著 ? 坐著 ? 站著 ? 都一起來運動吧 ! 讓身材剛凸的凸該凹的凹 ! 也就是凹凸有致啦 哈哈哈 看下去囉 如果你今天的姿勢是坐著的..... 1. 先把腳底板併攏，兩
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