瘦身第一名的食物,【食譜】百香、泰式青木瓜

瘦身第一名的食物,【食譜】百香、泰式青木瓜




青木瓜~天啊!!
今天為了找資料,發現了青木瓜的驚人功效~
真的應該要努力吃很多青木瓜喔!沒想到這竟然是瘦身第一名的食物呢!



青木瓜的熱量不到100大卡,卻提供成人一天所需的維他命C,
還有抗癌的胡蘿蔔素、豐富的高活性酵素與大量纖維。

青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等;
並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;是一種營養豐富、有百益而無一害的「果之珍品」。

減肥原理:木瓜裡內含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,

這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪,
其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色,通過分解脂肪可以去除贅肉,
縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!
鄭秀文就曾經大吃木瓜來減肥 , 她夠瘦吧!

豐胸原理:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,
而木瓜 酵素中含豐富的豐胸激素及維生素 A 等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,
並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。
林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都通過食用木瓜來豐胸!

美容原理:木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助,
而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素 C 的含量之高竟是蘋果的 48 倍!
加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。
木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化 角質,
讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,
為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。
在選美王國委內瑞拉,美女們的肌膚總是那麼清新有活力,
皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養肌膚。
可不要只記得青木瓜對減肥、豐胸有好處,它亦能夠美容,幫你的肌膚排毒,
讓肌膚感受到由內至外的舒適!

文章來源 : 家庭醫生網
8/9/2006 5:58:10 PM



我做了兩種,其一是泰式的,非常之酸香辣,可是如果不愛這麼重味,可以自己酌量,
作法如下(也可參考這裡):


青木瓜一顆,切或削成細絲
小蕃茄:10粒,切對半
大蝦米約20隻,溫水泡軟約5分鐘後拭乾水分
乾鍋炒香的花生,一小把稍微切碎

調味料
椰糖:2匙(沒有就勉強用蜂蜜)
魚露:2匙
辣椒:兩根切細
檸檬2粒擠汁

作法:
將以上材料全部以石砵木槌一起搗勻,灑上花生即可。


瘦身第一名的食物,【食譜】百香、泰式青木瓜




另一種百香口味的,我用的是現在也盛產的百香果入菜,不用百香果醬,味道也很自然美味,
我還加了數滴辣油,味道更是有趣囉!

材料:
青木瓜半個削成薄片
百香果兩個挖出果肉
糖與醋少許
辣油酌量

瘦身第一名的食物,【食譜】百香、泰式青木瓜



作法:
同樣將以上材料拌勻,放數小時入味即可
上一則:邁向幸福的三步驟-------泰式青木瓜絲 下一則:甜點裡的祕密----三星草莓trifle
我要留言:
  • 匿名
    2011-06-14 06:48:18
    請問青木瓜超市有賣嗎?
  • w5x6va
    2010-11-08 02:30:36

     悄悄話...

  • jolin630130
    2010-11-03 13:16:16
    jolin推~~^^ 真是養顏~美容~助消化的一道菜呀~
    版主回覆 2010-11-03 17:43:25
    超瘦身喔
  • kanary0115
    2010-10-30 17:26:19
    好吃的新吃法唷
  • .
    2010-10-30 12:12:15
    ˊˋ看起來超好吃的 ˊˋ以前就吃過味道難以忘懷><只能說超好吃!!很想天天吃= =
  • qqcinderella
    2010-10-28 02:35:45
    涼拌百香果青木瓜很爽口呢,夏天最最適合吃了:D
  • kapkgtv
    2010-10-25 05:44:59
    超讚的!!借分享至我的facebook,謝謝!!
  • lit2873228h4
    2010-10-17 14:22:49
    好強
  • lumi840228
    2010-10-16 08:31:22
    好像很好吃耶(流口水 一直都以為青木瓜是苦的= = 結果原來不是阿!!
  • v00750822
    2010-10-12 01:20:27
    光看就口水直流~ 真想嚐嚐那幸福的好味道~
  • yuduki0912
    2010-10-10 12:36:20
    青木瓜哪裡買...好像很難找到...
  • Joanna
    2010-10-10 04:22:40
    我上次做也是削薄片和加點辣油 滿對味的 好吃~ 下次再來試做泰式嗆酸味的^^
  • qa46929
    2010-10-09 12:44:55
    百香果這個很好吃,我有吃過ㄝ~好特別喔^^
  • gigo646777
    2010-10-08 12:17:44
    so nice~~~~~~~~~~~~~^^ so good~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~^__^
  • christychou
    2010-10-07 13:06:03
    青木瓜這麼好啊...趕快去買!!
  • cindy670815
    2010-10-07 11:03:14
    用力給他推一下
  • POPPY~*
    2010-10-07 06:13:39
    推~ 百香果青木瓜,酸中帶甜!讚~~ 原來可瘦身啊........嘿嘿.....
  • mafia1115
    2010-10-07 03:55:31
    推推~~ 唾液迅速分泌~~ 青木瓜很有看頭~~呵呵
  • mybabyangel
    2010-10-07 03:39:30
    推>口</ 兩種作法的小天使都吃過ˇ 都很好吃呢:D
  • darkelroy
    2010-10-07 00:13:35

     悄悄話...

    版主回覆 2010-10-07 17:01:51

     悄悄話...

  • kittykahing
    2010-10-06 18:45:32
    長的一副標準泰國正妹,當然是泰式夠辣夠嗆囉. 由其加入大量鮮檸汁~ 碎花生 小番茄 題味蝦米 香菜 ~ 三碗豬腳~
  • summer52006
    2010-10-06 18:08:47
    我在泰式餐廳吃過百香果青木瓜,真的很開胃。只怕會吃更多阿!^o ^
  • ichigo0818
    2010-10-06 15:12:28
    我吃過百香果青木瓜 酸酸甜甜,超好吃!
    版主回覆 2010-10-06 17:55:02
    對啊 還不錯呢
  • ki10ki29
    2010-10-06 13:04:03
    我要瘦身啦!明天馬上去買青木瓜和百香果
    版主回覆 2010-10-06 17:53:47
    一起吃吧~
  • nguyen372
    2010-10-06 11:42:04
    佳新影視家族
  • bravepudding
    2010-10-06 05:17:08
    看起來好好吃歐~
    版主回覆 2010-10-06 18:04:44
    是啊~呵呵
  • darkelroy
    2010-10-06 04:56:11

     悄悄話...

    版主回覆 2010-10-06 16:24:15

     悄悄話...

  • ikj3466
    2010-10-05 21:45:41
    削成薄片的百香果涼拌青木瓜好像比較好入味噢 最近百香果很當季呢
    版主回覆 2010-10-06 17:59:52
    也比較好削喔