『美忍者』讓日本正統美女以美的力量拯救世界!部落格
忘記卸妝就睡著怎麼辦？快試試三招拯救肌膚！
女孩們有過因為晚上參加聚會或是餐會太晚，而導致回家後沒有卸妝就直接睡著嗎？ 明明知道要好好洗個澡然後卸妝的，但是已經睏到沒有時間去做這些事情只想大睡一覺……。甚至有一種說法是「如果沒有卸妝就睡著就等於30天沒有洗臉一樣的細菌量」，絕對不可以忽略！
而如果沒有卸妝就洗臉的話，也會對臉部肌膚造成以下的影響：
1.加速肌膚老化
2.奪走肌膚的光澤
所以如果真的是萬不得已，再累都要確實卸完
她們是夫婦!? 日本掀起旋風的跳舞團體「AyaBambi」
https://www.facebook.com/pages/AyaBambi/
今天要為大家介紹的是，身為舞者同時也是舞蹈動作指導的「Aya Sato」和其助手「Bambi Sato」兩人所組成的跳舞團體。『AyaBambi』。是不是覺得她們應該是雙胞胎姊妹呢？ 其實她們是真正的夫妻，在海外舉行結婚典禮，而且幾乎形影不離感情好到讓人忌妒！
兩人合作無間默契十足的舞步，整齊劃一的動作真的讓
跟青春痘說掰掰！「手指溫柔觸摸即可」增加代謝按摩法
尾牙等聚餐讓腸胃負擔增加、隨著工作量增加的壓力、運動不足造成代謝功能失調、乾燥的室內……。每到了這個時期肌膚問題就會變多了，一直以來都不在意的妳，是否也開始對肌膚問題感到困擾了呢？
臉上痘痘等肌膚問題最重要的是改善飲食、睡眠及運動等生活習慣，但最近正是忙碌的時期……。這裡身為芳療師的筆者將告訴大家，增加肌膚代謝的淋巴按摩及穴道法。
■臉部及鎖骨淋巴
為臉上痘痘等肌膚問題煩惱時，
經痛會變不孕…女孩們必看！保「私密處穴道」顧身體
經期來會痛的女性和為不孕煩惱的女性，兩個之間有什麼共通點呢？
那就是，身體虛寒。明知道讓身體著涼不好，卻還是愛漂亮不怕流鼻水、洗澡只淋浴的話可是非常危險的！ 緊接著一個個來襲的是困擾女性的肩頸痛、經痛、不孕等麻煩問題。
這次，請教日本針灸中醫診所『兔堂』的山本綾乃院長，告訴大家解決虛寒的基本方法，以及利用哪些穴道遠離虛寒產生的不適。
■只要這樣做解決虛寒的3招
山本院長首先教
冬天穿的像熊…「強調缺點」的穿搭總整理
隨著季節轉變，許多人也跟著換上新衣服與飾品。要穿上新東西時一定很開心、興奮。可是，實際穿上又覺得「好像哪不對勁……」。
這次，整理讓缺點倍增的“NG穿搭”。換上新單品或大掃除時不妨做為參考。
■1：顯胖的5個穿搭
說到寒冷季節打扮的煩惱就是“穿得像顆球”，其實只要注意以下5項就可以避免。
（1）沒有善用發熱衣
（2）上下搭配都穿有膨脹效果的顏色
（3）胸部大+穿寬鬆的
冷吱吱症候群！改善末稍循環不良過暖暖冬天
很多女孩一到冬天四肢就會冰得像屍體，像冰棒那樣末稍血液循環不良的女孩，是大部份女性的煩惱。
會冷吱吱其實是一種所謂的慢性血液循環障礙而起，不要小看它，因為長期下來可能就會有腰痛、神經痛、肩膀痠疼甚至是皮膚乾燥等狀況。現在就要來告訴大家，如何改善這種四肢冷吱吱症狀！
■穿五指襪
腳是可以讓全身變溫暖的穴位，但是我們又不可能一天到晚都有時間一直在按摩腳的穴位，最快速又最方便有效的方
超輕鬆！最適合粉領族便當的3個「簡易飯糰」食譜
每天忙碌的早晨，想要做便當卻總是沒時間。但是，話雖如此卻又不想外食或吃便利商店……。
要像有如此煩惱的職業婦女們推薦的就是最近造成話題的“不用捏飯糰”。如三明治般用飯夾料，周圍再捲上海苔，這樣新感覺的不用捏飯糰，不知道大家有沒有聽過？
這回要參考美忍者姊妹網『Bizlady』及最新發行的『おにぎらずの本』（泰文堂），由作者也是料理研究家的Ogawa Chieko為大家嚴選了3個“適合忙
即使沒有惡意也不行！讓男性覺得「妳哪位呀」的4NG口頭禪
明明兩個人上一秒還聊得很開心，下一秒卻翻臉不認人！ 只要一點小契機，就有可能造成口角。
但是，這個原因說不定就在妳身上……？ 隨口脫出的一句話，說不定正是讓他感到不耐的根源。
其實，口頭禪有95%是無意識的。
在這裡這回要介紹的是無意識中可能會脫口而出，但是其實是“不應該掛在嘴邊的NG口頭禪”。
■1：「你這樣算男人嗎？」「你是男人就應該……」
在男友面前發牢騷說「你這樣算
反而貧血!? 女生一定要小心「糙米的陷阱」
大部分的人認為「糙米比白米來得健康」，其實，光是攝取糙米就很健康的想法說不定是錯誤的!?
看起來營養均衡的糙米，也是會有某些養分不足的一面，特別是女生有必要確實了解這個真相。這回，要來好好地探討糙米不為人之的營養層面！
■比起白米還是屬於優等生的糙米
糙米與白米的熱量幾乎相同，但是食物纖維卻是白米的8～9倍，維他命B群也是白米的2～3倍，營養值非常高，所以被當成健康食品。此外，因為
超可怕～你陷入負循環了嗎!?
有些女孩長得不差但就是一直交不到男朋友，先不要說有沒有正桃花有些甚至連所謂的「露水姻緣」都沒有。
為什麼呢？ 因為人生有所謂地「好循環」和「負循環」，現在就來告訴你們是什麼地方讓兩個人的人生走向相反方向。在於「習慣」這件事，快來看看有哪些習慣差異造成這様結果～
■1.行動習慣
壞習慣的人遇見重要的事會先放一旁，等他想到要處理時已過了時效性。好循環的人行動習慣則完全相反，他會先有效快
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