你還這樣做嗎?這可是會破壞身體曲線喔!!

隨著年齡增長，身體曲線的魅力漸漸降低。雖然，老化是不可避免的，但倒是有辦法可以讓老化延緩!

保持臉部的青春固然重要，但是臉和身體是相連的。所以，身體的保養也應該要好好進行！

臉部及身體的骨頭若是歪斜便會導致血液與淋巴液的流動不順暢，代謝也會變差。不易流汗，肌膚的代謝也不好……。

代謝變差，則造成體內老化廢物的囤積，容易導致皺紋、鬆弛、暗沉、發黑及粉刺等一大堆惱人問題，成為一種惡性循環……。

妳是否也有這樣的壞習慣呢？

■1. 包包總是背同一邊

僅以單側承受重量的話，會使肌肉與骨骼的平衡崩壞。從現在開始注意：拿東西時左右要均等喔！

■2. 坐著時翹著二郎腿

翹腳是導致骨盤歪斜的原因之一。翹腳還會引發背脊的歪斜及臉部水腫。坐著時應該要挺直背肌、雙腳併攏。

■3. 吃東西時僅以單側咀嚼

僅以單側咀嚼時，會導致臉部的歪斜，未使用的一邊會出現法令紋等臉部鬆弛的原因。在咀嚼時要記得兩側都要使用，並且細嚼慢嚥。

■4. 側坐

不僅僅會造成骨盤與背脊的歪斜，還會使肌肉變型，破壞體型的平衡。所以，坐要有坐相，才不會導致骨盤歪斜！

■5. 駝背

相信使用電腦的人應該很多。有沒有覺得不經意就會駝背呢？　首先，駝背很難看！　而且，還會導致無法正確呼吸，是非常不好的習慣。

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如果各位水水有以上的習慣的話,快點改一下吧!!

想擁有美妙曲線,在考慮「去健身房」或是「要運動」之前，先從日常生活中的習慣去改善體型還比較實在呢!

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翻譯：藍藍

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