譚雅 幸福生活之大小事部落格
超推的 瘦身去橘皮霜 VS. 醫美膠原蛋白增生儀器
好啦 ~ 瘦是沒有極限的。
本人在高中畢業，開始賺錢時，
就投入金錢在保養品上。
其實，高中剛畢業時，超級瘦的 ~
年輕的時候，不懂 ~
櫃姐說啥就買啥 !
就很認真地去下半身角質，
抹上去水分的，
還抹上瘦身霜，
共三罐。
一早起床，兩隻腳啊咖 !!!
印象至今仍深刻 ~~~
幸福吃幸福瘦~~~第十八天記錄 59.85 kg ( 希望穩穩地看五字頭，不要看到六字頭 )
有開心耶 ~ 破了一個體重的關卡 ~~~
希望不要再見到六字頭 ~
早餐 香煎豬五花火鍋肉片 + 炒高麗菜 + 櫻桃 + 奇異果
午餐 先喝一碗南瓜湯 + 豆腐蛋花湯 + 鹹豬肉 + 雞胗炒黃瓜 + 虱目魚
會不會有人氣到跳腳，這樣吃還會瘦 !!!!
下午六點多
說好的晚餐美食聚會，
內心一直期盼不要再回六十公斤了，
可是
幸福吃幸福瘦~~~第十七天記錄 60 kg
早上量體重 60 kg
我肯定這次不是因為水腫的問題。
是晚餐的筍子很甜，蛋白質太少了 ~
不吃不餓，吃了反而會餓 @@"~
好吧 ~ 賴營養師有說，最好是葉菜類的，
根莖類最好不要。
早餐 昨晚吃不完的青醬蒸魚 + 小番茄 + 玉米筍 + 櫻桃
清蒸
灑一點鹽
淋上一匙油
幸福吃幸福瘦~~~第十六天記錄 59.95kg
早上量體重，見到五字頭，是多麼地歡喜，
但後面的數字，是多麼的驚險。
對嘛 ~ 對嘛 ~ 這樣才是具有效率的水準 !
希望一切飲食與習慣，能在不上軌道。
該吃的都要吃 ~ 不要餓肚子，挑戰自己的身體。
而且，這樣吃，皮膚依舊亮麗有彈性 !!!
不用挑戰意志力 ~
唯獨要挑戰，吃啥
幸福吃幸福瘦~~~第十五天記錄 60.2kg ( 誰說油脂就是罪惡的? )
早上量 60.2 kg
6/14 的飲食，
我不得不說 ~ 像我們這種，
連呼吸都會胖體質的人 ~
其實，身體與大腦的機制已經很清楚告訴我們。
我們要吃對東西 ~
但絕對不是用一般大眾認為的健康飲食法的。
薑與大蒜很好 ????
像我這種體質的 ~ 如果，這兩樣食物在晚餐吃 ~
會讓我焦慮緊張失眠，甚至作惡夢 ~~~
我真的是用身體在做實驗 ~
幸福吃幸福瘦~~~第十四天記錄 60.3kg ( OH ! NO ! 昨晚八點半後
早上量 60.3kg
怎會這樣啦 ~~~？
還期望會往下跳破六十公斤 ！！！
居然走狹幅箱型 ！！！！
好啦 ~ 沒辦法啊 ~
昨天下午兩點多，和朋友聊得太開心 ~ 居然聊到八點半，
等家人買美食回家聚餐 ~~~
所以，我晚上八點半以後才吃晚餐，吃到九點多快十點 @@"~
SORRY ~~~ 大家 ~~~
而且，昨天都吃比較鹹，應該也是水腫佔比較多。
昨天，快
幸福吃幸福瘦~~~第十三天記錄 60.05kg
早上量 60.05 kg
( 可是 !!! 照片怎麼不見了 ? 照片不見了 ? 照片不見了 ??? )
6/12 飲食文
早餐 昨晚吃剩的鮭魚 + 豆芽菜
豆芽菜灑一點鹽
淋上一匙油
放入電鍋清蒸
省時間
午餐 泡菜 + 媽媽包的粽子
午餐 覺得不會飽，追加，氣炸鍋炸豬五花肉搭配 XO醬。
下午點心
謝謝親愛的捧油 ~~~
史
幸福吃幸福瘦~~~第十二天記錄 60.2kg
今早量體重，終於用跳了 ~ 這樣才符合體重跳耀法 ~
啊 ~ 不是說這樣瘦才好 ~
我知道真的吃對了 ~ 體重就會這樣往下跳 ~~~
今早，媽媽的體重機，無法紀錄，
所以請兒子幫我拍下重量 ~本來，我自己量時是 60.3 KG。
怎換兒子幫我拍照時，就拍到 60.2 kg
早餐 蝦仁炒蛋 + 豆芽菜炒玉米筍和小卷
蝦仁炒蛋時，不小心油倒的太多了 ~
幸福吃幸福瘦~~~第十一天記錄 60.55kg
早上量體重 60.55 kg
好啦 ~ 其實，不瞞各位 ~
雖然我五月三十一日開始記錄，在五月三十一日之前三天，
我的體重是 61.85 kg。
量完，整個人呈現昏厥的狀態 ~ 就是貪甜食 !!!
早餐 先吃泡菜 + 豬五花火鍋肉片 + 玉米筍 + 小番茄 + 奇異果 + 櫻桃
( 無趣 )
賴宇凡有說，一星期一顆魚油。
午餐 烤秋刀魚 ( 真小隻
幸福吃幸福瘦~~~第十天記錄 60.65kg
早上量體重 60.65kg
6/9 飲食文
早上起床，很不餓 ~ 可是家裡沒有堅果可以吃。
不然可以喝大量的白開水，和吃大量的堅果當作早餐。
我自己每天這樣都吃到膩了 ~~~~
早餐 一片豬五花火鍋肉片 + 秋葵 + 櫻桃
灑一點鹽，清蒸。
中午還不太餓，就喝了超大杯的氣泡水檸檬汁
午餐 先喝甜美的排骨筍子湯 + 肉醬茄子褒 + 小黃瓜炒章魚
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