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小廚娘喜歡蕃薯藤的土司，很香很軟很好吃。
蕃薯藤的綠殼蛋。這個蛋真的很好吃，雖然個頭不大，但蛋黃飽滿蛋香十足。
網室的梅花肉片，用醬油、蒜頭、糖醃一下。
肉片用柳宗里橫紋鍋煎熟。在這裡順便分享一下柳宗理鍋的清理小技巧：剛煎好的鍋子因為太熱沒法洗，所以在食物取出後先不要熄火，倒二碗水在鍋中，水開了再熄火，等鍋涼了後用溫水洗淨，然後小火烘乾就可以收起來了。放水在鍋中煮滾是要讓黏在鍋底的東西變的好清洗，如果沒這樣做，洗的時候就會很辛苦。
煎蛋。把蛋打散煎成蛋皮。
蛋要煎成這樣，把它折成土司大小。
肉片跟蛋都煎好後就來準備配菜，這天小廚娘放了生菜、小黃瓜、蕃茄。
土司烤到喜歡的焦度後塗點美奶滋。因為大老爺最近突然喜歡起乳瑪琳的滋味和烤到焦香的土司，所以小廚娘烤的時候有加乳瑪琳去烤。
放上肉片、蛋、蕃茄和小黃瓜後，先擠點蕃茄醬再放上生菜。這天忘了拍擠好蕃茄醬的樣子。
輕輕鬆鬆＂活力三明治＂就完成了，其實這個也很厚，一點都不輸給外面賣的。小廚娘不愛太焦的土司，所以都會烤到像照片中這樣，而大老爺的就會像上張照片那樣。
來個＂斷面秀＂，自己看了都開心，不是小廚娘自誇，還真的蠻漂亮的呢～。重點是它不只漂亮，還非常好吃哦～，整個口感和味道都相當好，因為用料好，比外面賣的好吃太多了呢～。這樣一份三明治，有肉有蔬菜，豐富又營養，吃完會覺得活力滿點，一天心情都很好，因此小廚娘叫它＂活力三明治＂。
