【運動分享】QMAT 6mm方折疊瑜珈墊~超實用攜帶型折疊瑜珈墊推薦✨

跳舞是一項”有氧”運動

那麼大家知道”無氧”運動是什麼嗎?

最快的方式，我都直接跟學生們說：

「會讓你喘氣、心跳加速很快的就可以算是有氧運動；

無氧就偏向於塑形線條和增加肌肉的耐力。」

身為舞蹈老師，常常會讓大家覺得柔軟度也很好的”錯覺”(哈哈哈)

其實我的筋沒有很開或非常軟

當然常跳舞還是會比一般人柔軟一些些而已~

跟專業的科班生比還是差得非常遠!

都說運動前要「暖身」，到底暖身有什麼重要性呢?

就像電腦要開機，要給它一點時間暖機

開車也無法從0直接飆到100 (超級跑車例外)

基本上都要循序漸進的慢慢上去

更何況我們是肉體，關鍵的部位都要好好照顧

到這裡我主要想說的是~

擁有健康的生活不外乎要運動

而運動有分”有氧”和”無氧”，這兩項都是要並行的唷!

 

幾乎每天都在跳舞的我，身體其實更需要做瑜珈伸展

很多人都會問我：「老師~你們跳舞的人核心是不是自然就會很好？」

其實才不是呢！回到我前面提到的，有氧和無氧是不同種類的運動

核心好的話，可以增加舞蹈力量的強度和延伸感

反之，只做高強度的練舞反而會讓肌肉更緊繃

一定需要額外做瑜珈或皮拉提斯來伸展放鬆身體、強化深層核心!

 

有些瑜珈教室是需要自行帶瑜珈墊去上課的

光是想到要帶一堆裝備出門就覺得心累…

滾輪、瑜珈磚、瑜珈繩，還有最重要捲成長圓筒狀的瑜珈墊

騎車放在前面會卡到腿，背久也是有點重

如果遇到下雨的話…是真的會想請假不去上課了>.<

 

今天就來介紹MIT台灣在地品牌

✨QMAT✨6mm方折疊瑜珈墊✨

拯救受夠了笨重裝備的妳們!!

認識 QMAT：與更好的你一起前進

在開箱之前，必須先誇獎一下 QMAT 這個品牌

以「在家運動」為出發點，主打品質與環保！

我很喜歡他們的核心理念：

「我們想成為你運動的力量，從一塊適合自己的瑜珈墊開始。」

在現代這個大家都越來越重視健康的時代

有一塊好墊子陪你迎接每一個挑戰，真的會讓人更有動力去堅持目標💪

 

顏色共有8種，我這款是”丁香灰”

材質選用 POE（聚烯烴彈性體）

不僅環保安全，品質也讓人非常安心

隨附專屬兩種背袋：黑色的尼龍束口袋、白色的帆布束口袋

 

總長尺寸：6mm x 60cm x 180cm (±5%)

折疊後的尺寸只有：30cm x 30cm x 8.5cm

重量更是輕到不可思議的 0.8KG！

完全不佔空間，整齊擺放又能方便攜帶

墊子表面的觸感很好，帶有細緻的防滑紋路

邊角還有正向清晰的 QMAT Logo，質感滿分

 

🧘‍♀️ 百變魔術墊：7種折法的多用途瑜珈墊

魔鬼就藏在「十二折」的魔術裡

一墊多用，馬上來看看影片的快速介紹分享~

https://www.instagram.com/reel/DVLOLFBASQN/?igsh=MXgwaWlsNGh1YWp0Mg==

 

傳統一大塊的瑜珈墊只能攤平

而QMAT 6mm方折疊瑜珈墊可隨著我們的需求變換”7種”型態哦!

 

    1. 攤平（雙面皆可使用）：

一秒落地變身

完全展開後是 60cm x 180cm 的標準大尺寸

防滑紋路超抓地 (p.s.若自身有腳汗的問題，可以參考穿防滑襪)

墊子抓地力好，才能手腳安穩的大跨步做招式!

保護腳踝~練舞前安心做大字型拉筋、弓箭步下壓等暖身動作

還有瑜珈結束時，大家最愛的”終極大休息”

隔絕冰冷地板超級舒服!

 

2. 短邊對折（兩倍厚度）：

空間直接省一半，厚度也變兩倍！

雙倍的厚度緩衝蜜桃臀、蝴蝶式開胯坐骨不卡卡

尤其很多人在做”俄羅斯轉體”時會覺得尾椎不太舒服

跪姿練蜜桃臀也能保護膝蓋不瘀青

冥想靜心都非常合適，有”冥想瑜伽墊”選購需求的人一定會愛上這款哦!

 

3. 長邊對折（兩倍厚度）：

超實用的「訓練格子」

可以當作基準線使用~

有時候練舞需要訓練腳步的敏捷度(類似田徑)

除了練習快速踩踏與橫向移動

也能習慢步伐打開的寬度!

 

4. 長邊四折（四倍厚度）：

厚度升級為四層

適合用來做高強度的仰臥起坐、仰臥抬腿、空中腳踏車等動作

讓脊椎能得到完美的緩衝保護!

 

5. 三折（三倍厚度）：

再度變身為時下最流行的「超慢跑墊」

在家裡無聲原地跑，還能邊看電視，無形中渡過運動時間

吸震效果很好，完全不怕吵到樓下鄰居~

 

6. 六折（六倍厚度）：

折成六倍厚度可當「運動支撐墊」

核心訓練最常見的棒式、登山者式

或是進階的膝蓋著地動作時

除了增加一點點高度，保護絕對也是加倍!

 

7. 十二折（方便攜帶）：

運動完畢後~三秒鐘即刻收好變成一個小方塊

快速塞回袋子裡

不用再跪著慢慢捲起來~沒捲好還會放不進捲筒袋裡>.<

 

🎒清潔超Easy

除了登上最佳的輕巧型折疊瑜珈墊

清潔方式也超簡單~

QMAT 6mm方折疊瑜珈墊直接支援「清水沖洗」

首次使用前也可先清洗或用濕布擦拭一次，讓觸感更乾淨舒適!

平常輕微流汗用濕布擦拭即可

大爆汗或戶外用髒後，用中性清潔劑沖洗

擦乾後展開放置陰涼通風處陰乾（記得避免太陽直曬喔）

收納時也建議平放，避免長時間直立擺放變形。

 

💡薇琪真心話時間

瑜珈跟跳舞相比，的確需要更多的小道具

「工欲善其事，必先利其器」

如果出門上課一趟東西非常厚重，過程中都消耗了不少熱情~

QMAT 6mm方折疊瑜珈墊，透過「十二折」的設計

化身為輕巧又方便折疊的瑜珈墊救星

準備好你的裝備，讓我們一起在墊子上揮灑汗水

不管跳舞還是做瑜珈，一起遇見更健康自信的自己!

 

想了解更多詳細的資訊與購買連結請連結下列網址：

📍官網：QMAT

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