深受好萊塢女星、模特兒與美國足球員喜愛的新運動- Barre，連到台灣舉辦巡迴演場會的流行樂壇女皇瑪丹娜在接受國外媒體報導時，提到自己很喜歡用Barre來維持緊實修長的線條與身材，更聘請專業私人Barre老師擔任她的私人教練。
除了運動之外瑪丹娜也很重視飲食控制，她平常都是採用全低脂的飲食，而且只吃白肉，拒絕全脂和紅肉，勤勞運動和飲食控制難怪可以永遠保持活力與好身材！
Barre內斂優雅卻又成熟知性，從肩頸、手臂、臀部到大腿，充份運動身體的每個大小肌群與鍛鍊核心，可以快速的燃燒脂肪並提高全身新陳代謝；搭配輔助道具：彈力球、彈力帶、啞鈴鍛鍊可以著重較深肌群，連平時難以鍛鍊到的大腿內側和腹部，都可以雕塑。此外，還可以為自己減壓-快速提振精神與釋放壓力，恢復好氣色。
目前SPACE CYCLE是全台灣唯一擁有專業教學的Barre中心，更為亞洲最大型專業教學的Barre中心。並與全球3大Barre 之一的Xtend Barre合作，所有SPACE BARRE老師皆受其專業訓練並獲得認證。運動中能帶來正面的能量，與激發生活靈感，在過程中不只消耗卡路里，更希望透過運動，可以面對自己生活的挑戰與擁有正面思考的能力，為自己快速充電。
就連歌唱天后A-LIN也被Barre的迷人吸引，她說這是〝史上最漂亮的混血兒運動〞。結合芭蕾、皮拉提斯、舞蹈、流行音樂和瑜珈專業度極高，練起來超過癮，完全適合忙碌的現代人，一小時就可以滿足練完全身大小肌群的需求!
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還有本期FG二月號也有老師教學，還不趕快去買來看!
FashionGuide多媒體編輯中心/Candice
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