秋天落葉，不落髮
陳峙嘉醫師說，養生調息利養髮
秋天的落葉常常是浪漫取鏡的象徵，但是秋天到了美麗的秀髮也像落葉般天天飄落，那可就一點都不浪漫了。雅丰唯心中醫診所的院長陳峙嘉認為，常見的落髮原因可以分為兩大類，第一種是頭皮、毛囊發炎引起的，從中醫的角度來看，是因為體質偏濕、熱，造成油脂分泌過度旺盛，引發毛囊炎或是頭皮發炎，進而形成落髮，濕熱體質多是因為喜歡甜食、燒烤、辛辣、油炸，或是晚睡引起。另一種落髮是由於營養不足，中醫的觀點就是氣血不足，理論為頭位於身體的最上端，氣血無法上到頭頂，毛囊的營養不夠無法滋養就會掉落，常見於產後4~6個月、減重過度、刻意節食的人。
女性落髮多以氣血不足
男性落髮多為濕熱體質
然而臨床上發現，女性落髮多以氣血不足為主，通常都會有臉色、唇色蒼白、頭暈目眩、氣若游絲、頭皮乾癢、毛囊萎縮等困擾，男性落髮多以濕熱體質為主，常見頭皮較油、毛曩炎。陳院長建議有落髮現象時，應該先判斷自己屬於哪一種類型，出油較多或是毛囊炎引起的落髮，就應該先消炎、鎮靜頭皮為主，平時要注意清潔，夏天時可以一天洗1~2次頭，保持頭皮的清潔與乾爽，秋冬也要每天洗頭，但別急著刺激頭髮生長，以免過度刺激頭皮反而會讓頭皮發炎更嚴重，而加速落髮。氣血不足型的落髮，應該以補養氣血為主，而氣血不足頭皮容易乾燥脫屑，因此夏天一天洗一次頭髮，秋天1~2天洗一次即可，這種類型落髮就可以積極刺激頭髮生長。
補肝養腎 髮絲烏黑又亮麗
常用於落髮的中藥有側柏葉、旱蓮草、何首烏等，主要原理是補養肝腎，中醫認為髮為血之餘、肝臟血，腎氣足髮色就會烏黑亮麗，因此要補養肝腎，洋甘菊、薰衣草則有鎮定皮膚發炎的作用，百里香、迷迭香可以刺激頭髮生長。花草茶推薦女真子0.5g+旱蓮草0.5g+何首烏1g+薰衣草1g+迷迭香0.5g，沖泡300cc熱開水飲用。陳峙嘉院長特別提到患者常常會一落髮就急著使用生髮水，但是在發炎其並不建議這麼作，因為發炎期毛囊處於不健康的狀態，就算新的頭髮長出來了，也會因為毛曩、頭皮不健康而脫落，因此要等到頭皮發炎症狀都減輕了，再開始刺激生髮較好。陳院長也表示洗髮的頻率會影響頭髮頭皮的健康，如果過度清潔反而造成頭皮代償性除油，油脂分泌反而變得旺盛。
