西式甜點熱量估估看

我在收集西點熱量的時候

發現材料的重量不同影響熱量頗大

例如泡芙的奶油餡越多熱量越高(熱量最高可多一倍)

因此我這邊整理的是平均值

且沒有過多的附加食材

例如鬆餅就是單純的鬆餅，沒淋糖漿或加水果、奶油

如果你們吃的甜點有包裝，可觀察外包裝的熱量分析

如果沒有包裝，可以按照圖示大致上估算

提供這些熱量不是要你們斤斤計較

只是大約有個底，讓自己了解該吃多少

只要份量控制、選擇適合自己的種類

健康飲食也可以享受美食

#西點熱量

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