讓夢起飛部落格
想預防憂鬱？每天晨讀10分鐘就夠了！《一天10分鐘的解憂閱讀》
生而為人，怎麼可能沒有煩惱？當你陷入憂鬱或焦慮時，會怎麼做呢？是尋求AI的解答、詢問親友，或是滑社群、讀懶人包？
《一天10分鐘的解憂閱讀》的作者高明煥，選擇透過「書」，陪他走出人生低谷。
韓國喜劇演員高明煥，因一次重大車禍後深陷憂鬱，卻在閱讀經典的過程中，找到人生最佳的解憂處方。他在讀卡夫卡的《變形記》後，開始每天進行10分鐘的晨讀直播
我們戀的不是物，而是自己的一部分《戀物心理學》
你是否對某些物品，有著難以言喻的情感？它可能是一只收藏多年的公仔、一台蘋果手機、一雙限量球鞋、一輛車，或是一件陪你多年的傢俱。
你有沒有想過——為什麼自己會這麼喜歡它？
讀完《戀物心理學》後，我才明白，物品並不只是「沒有生命的東西」。它們連結著我們的經歷、個性與情感，甚至承載著某些，未被說出口的記憶。
物品，其實是「自己」的一部分延伸。因此，當別人隨意對待我們
懂人性、懂職場：《九型難搞同事使用說明書》讓你化敵為友！
你在職場上，是否曾遇過讓人「全身電量瞬間歸零」的同事？與他互動時，你總是感覺痛苦、挫折、受阻，或是身心俱疲？
如果每次互動後，彷彿剛打完一場硬仗，或是公司出現大量的離職潮時，那你很可能正面對《九型難搞同事使用說明書》裡提到的「九型難搞同事」之一！
❤️作者介紹：專治「職場相處障礙」的專家
《九型難搞同
學會精力管理，人生重新開機：《你不是懶，而是能量低》
覺得自己總是精神不濟、提不起勁來做事嗎？但親愛的，其實「你不是懶，而是能量低」！
《你不是懶，而是能量低》的作者林揚程（Hank大叔），無論在事業、運動、社群、個人的愛好及創作方面，都擁有傑出的表現。他認為，目前自己所達到的成果，靠的不是「時間管理」，而是「精力管理」。
白話點說，重點在質，而不是量！人總是很容易陷入追求量，不
買一個影子，實現一個願望:《影子商店1》
這本書太有想像力了！
原來「影子」不只是跟著我們走的黑影，它也能被收藏、被購買、甚至——幫人實現願望。
《影子商店》是一個充滿奇思妙想、又帶點溫暖神祕的故事，讀完之後，會讓人重新相信：「想像力的魔法」真的存在。
❤️實現願望的魔法影子
分手後，如何療癒自己？《放不下，也沒關係》
你知道，分手或失去一段關係後，最有用的療癒方法，是什麼嗎？心理學的答案是——重新建立連結。
當一段關係結束時，對前任的愛意往往揮之不去，讓人食不下嚥、夜不能眠。此時的我們，該怎麼辦？
諮商心理師海苔熊告訴我們：放不下，也沒關係。
受傷後，別急著逼自己「快點好起來」。有時候，越想強迫自己
別再被家事綁架！把時間留給自己 ：《整理是愛的語言》
老實說，我真的不擅長整理！尤其當看到要收拾的東西堆滿眼前時，就只想直接躺平放棄。
原本，閱讀整理書籍的目的，是想透過閱讀，引發自己整理的動機。但《整理是愛的語言》的書腰上卻寫著：
「把寶貴的時間留給自己，而不是家事」
咦？這本書居然不是教人努力打掃、維持整潔？而是要透過最少的家務，讓自己省下更多的時間，過上舒心的
19個真實故事，讓善意成為日常《讓愛無止境流動》
佛經中提到「富貴學道難」，意思是擁有財富的人，往往難以修行與行善。然而，在《讓愛無止境流動》的作者 楊雅婷 身上，這個「難」，似乎並不存在。
雅婷出生於一個經商家庭，卻沒有被物質享樂所迷惑。從小，她看著父母長年投身公益，不求回報地幫助他人。這樣的身教，成為她心中最珍貴的禮物，也默默形塑了她的人生價值觀。
為了擁有更多能力去幫助別人，雅
生孩子前一定要先想清楚，因為《生了就不能退貨》！
假日早上，我難得早起。心想：太好了！可以在孩子還沒起床前，安靜地喝杯熱咖啡、看看書、寫點東西，享受一段獨處又高效的「黃金時間」。
結果，我剛坐下不到五分鐘，就聽見房門「喀啦」一聲打開，接著傳來一個熟悉的聲音：「媽媽～早安～」。什麼？小女兒甜甜起床了！
也正是在這樣哭笑不得的時刻，我翻開了《生了就不能退貨》這本圖文書。
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遇見「理想老年」典範：運動與理財，是晚年幸福的兩大基石《不怕老後沒錢花》
最近，在都市的公車站牌，我遇見了一位令我印象深刻的長者。
她臉上皺紋不多、膚況極佳、說話中氣十足，舉手投足充滿活力，完全看不出實際年齡。等車時，她主動與我聊天，談到自己的習慣：每天清晨在林間散步三、四十分鐘；下雨時就在家走跑步機。從退休開始，如今已維持十多年。
她六十多歲因身體不適而退休時，開始有了運動的習慣，如今她已七十多歲。在我看來，她的外貌，彷彿就停在她退休的那一年
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