【打工日記】體適能檢測打雜小妹紀錄(高醫篇)

觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全：

1. 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭，心臟不適者請評估自身狀況。
   
2. 本篇圖文皆為本人一字一字打出來的，抄襲的話我一定告到你脫褲子賣屁股。

待業近三年，今天終於出門工作賺錢了，雖然只是個打雜小妹，但有工作的感覺真好，連人都像長高了五公分一樣呢(驕傲)

目前的工作就是在高醫(或其他地方)幫忙測體適能，因為我沒有相關證照，所以只能協助填寫基本資料以及發紀念品，還有最大功能就是充滿LOVE的加油。

這次的活動為教育部體育署發起的，目的是要讓國人能夠了解自己的體能狀況，以便自己或是教練們了解需要做怎樣的加強，檢測完全免費，只要完成檢測還會送你一條毛巾，整個貼心啊測完就能馬上擦汗。

雖然有MIT標章但我只能保證絕對有毛.....

這是柔軟度與肌耐力的測試區

這是心肺耐力的測試區

有好奇的民眾來報名了。

說到這個我就滿肚子火，網路報名十幾位，實來卻只有五位，剩下沒來的十位是.....？

當然我忿怒的點還不只這個，馬的高醫的屁孩是在跩個什麼鬼東西的，花花今天當了一整個下午的龜婆，見到有學生靠近就扯開嗓子：

同學要不要測個體適能～測完有送紀念品唷～

結果這群王八屁孩高材生幾乎九成都用屎臉看我，貌似我在做直銷一樣，好像坐下來填個問券我就會叫你簽本票，這世界上還是有像這樣免費還有贈品拿的活動好嗎。

坐姿體前彎---測試你的柔軟度  

仰臥起坐---測試你的肌耐力

三分鐘登階---測試你的心肺耐力

測試完會拿到這張單子，上面會有檢測紀錄，可以跟另一張單子做個比對。

另一張單子上會有身體質量指數(BMI)、腰臀圍比(腰圍÷臀圍)、柔軟度、肌耐力以及心肺耐力的對照表。

心肺耐力的算法為

18,000÷3次休息的心跳總和 

實在很不想拿自己的紀錄出來，但若不是今天做檢測我也不會知道原來我心肺耐力差成這樣，平常的有氧都白做了囧rz

18,000÷(休息一分鐘心跳136+休息兩分鐘心跳127+休息三分鐘心跳120)=46.9囧rz

對照我的年齡，我的心肺耐力是落在很差那邊啊啊啊啊啊啊啊啊啊(崩潰

以上，活動就這樣在下午五點結束了，下週同樣的時間同樣的地點還有一場，歡迎還沒測過的網友來報名參加領毛巾，但是今天領過毛巾的就不能再領囉~

日期：１１／１７（週日）
時間：１３：００～１７：００（報名只到１６：３０）
地點：高雄醫學大學國際大樓一樓川堂（同盟路的大門進去一直直走經過網球場後看左邊就是了）
地址：高雄市三民區十全一路100號
費用：免費
檢測項目：體重、腰圍、臀圍、坐姿體前彎、三分鐘登階測驗、一分鐘屈膝仰臥起坐

現場有檢測人員提供Ｑ＆Ａ，領域範圍的疑難雜症都可以去請教他們。

希望下週能有多一點人能夠參加這樣難得的活動，我們下週見掰掰～

更多減肥健身相關文章，請上臉書粉絲頁【宅媽花花】。

謝謝光臨，轉貼請務必附上來源，或是讓我通報保智大隊，這樣說不定我的物理治療經費就有著落了。