超有效！夏天抑制汗水的五個方法

夏天氣溫每天幾乎突破三十度，這樣的天氣是不是很讓人容易心浮氣躁呢!?
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在海邊游泳、BBQ等等充斥歡樂活動的夏天，無法避免的就是在大太陽底下流汗這一件事吧！

好不容易做了個時髦的裝扮，卻因為汗水而不能開心的活動是不是挺可惜的呢！  這次要介紹各位如何抑制夏天的煩惱”汗水”的五個方法。

■抑制汗水的五個方法

（1）冷卻淋巴結

藉由冷卻淋巴結來讓被冷卻的血液及體液在身體循環，可以抑制體溫的上升。對於抑制出汗有效果的六個部分。

・脖子後面

・鎖骨

・腋下

・膝蓋後面

・太腿根部

・手掌內側

如果沒有冰敷袋或保冷劑，可以用寶特瓶或罐裝果汁簡單的冷卻一下就好了喔！

（2）使用抑制汗水的產品

用制汗商品來擦拭流了汗感覺很熱的身體，可以把汗味以及黏答答的身體都一掃而空。

另外，用有中和熱氣功能的薄荷醇等等的涼爽成分摻入的話，可以讓身體更快的冷卻，讓汗早點止住。

（3）對著風吹

對著電風扇可以讓自己的體溫下降兩度，所以是一個好的冷卻身體的方式。

如果沒有電風扇的話，可以在陰影處或移動到自然風吹的到的地方，另外，用扇子或團扇搧風也跟電風扇的風具有同樣的效果，時常準備一個在包包裡如何？

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（4）用“冷菜”讓身體冷卻

冷菜，是屬於冰冷蔬菜的略語，就是可以讓身體冷卻的蔬菜的意思。吃多含鈣的蔬菜具有讓體內多餘的熱氣排出的功能，可以幫助形成一個熱氣不容易囤積的身體喔！

（5）按壓穴道

可以在公共場合不受到大家的注目簡單可以按壓的穴道是勞宮穴，它具有抑制手汗的功能。

在手掌握緊時中指所指的部分，在出汗很嚴重時可以按壓看看，它同時也具有放鬆的效果，或許也可以緩和熱氣所造成的焦躁喔！

雖然氣溫節節上昇，但是若是能有效地抑制汗水，會讓我們更能愉悅地度過美好的夏日唷！

翻譯：柚子

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