好！大家一起來！先摸摸自己的耳朵！
不覺得比想像中的「好冰……」「好硬！」？ 然後確認耳朵凹凸的部分，以大拇指與食指抓住耳朵旋轉，在壓一壓耳垂，有沒有覺得熱熱的，感覺很舒服呢？
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頻繁的碰觸臉部的話會造成細菌繁殖，引起青春痘等肌膚的毛病，所以不推薦。
不過，相反地不管怎麼摸都沒關係的就是“耳朵”！
根據擁有4000年歷史的東洋醫學的記載，「身體有許多的穴道，而耳朵是穴道的集大成」。其理由是因為“耳朵就像是倒立著的胎兒”。
全身的穴道有半數以上是在耳朵！從中醫學角度來說，相同形狀的東西有關聯性，也就是所謂的『同形相關』，而穴道也是根據這個理論所衍生出來的。
耳朵穴道的針灸治療，很久以前就有了，最近也有各式各樣針對減肥的耳朵針灸療法。除此之外，還有“耳朵占卜”！
這回先不提詳細的耳朵穴道，而是要告訴大家：耳朵的按摩對於促進全身的血液循環，讓臉色紅潤，身體變暖，改善身體的不適有非常良好的效果!!
也就是說，要為大家介紹「不用照鏡子確認穴道的位置」也可以輕鬆按摩的方法！ 在電車裡、看電視的時候、即使在走路的時候也可以進行的「超簡單方法」！
■覺得冷的時候、想要擁有紅潤健康膚色的時候
輕揉耳朵整體，“以旋轉的方式搓揉”，像是要包覆整個耳朵般輕輕的搓揉，覺得舒服的地方再輕輕地按揉，馬上就可以感受到溫暖的感覺囉！
■想減肥的時候
稍微用力（有點痛的力道），左右耳同時捏住約3秒後放開。這樣的動作重複5分鐘。這樣做的話，能夠抑制食欲、調整自律神經，變身成易瘦體質。
■想改善肩膀痠痛、腰痛的時候
壓耳垂上方的部分，尋找硬塊或是會痛的地方。以硬塊或是會痛的地方為重點部位，搓揉整個耳朵。用大拇指與食指夾住，以不會痛的力道來按摩耳朵是最有效果的；用食指與大拇指將耳朵夾住，輕輕折起耳朵搓揉是最為舒服的！
以感到舒暢的輕柔力道，按摩5分鐘左右，可以促進脖子、肩膀、腰間的血液循環，舒緩肌肉的緊張，進而減輕肩膀痠痛與腰痛等症狀。
因為耳朵的穴道有立即性，所以非常適合在約會前讓臉色紅潤UP！ 在沒有時間補妝的時候，比起隨性地重複塗抹腮紅，我更推薦按摩耳朵穴道的方式！
◎翻譯： 藍藍
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