維多利亞貝克漢及珍妮佛羅佩茲、麗芙泰勒等好萊塢女星，在重要的活動之前一定會進行的美容法。那就是加了瀉鹽的入浴法。因為具有燃燒效果，不僅可可以瘦身，還可以排出體內多餘的水分與毒素，讓身體滑嫩柔軟，美容效果超群。
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這回要來好好介紹一下，連維多利亞都說「隔天會瘦2公斤」，這樣的瀉鹽入浴法。
■何謂瀉鹽？
根據推薦瀉鹽的美國網站『EPSOM SALT COUNCIL』的說法，瀉鹽是指由硫酸鹽與鎂的2大成分而來的無機化合物。歐美一般做為浴鹽，在藥局及超市等都有販賣。
鎂能改善存在於人體內的酵素的活動，溫暖身體提高基礎代效效果，所以也被認為能夠有效減肥。硫酸鹽具有排毒效果，並能形成關節及腦部組織等的蛋白質，能緩和肌肉與關節等的疼痛，做為風濕症患者的治療法也是廣為人知。
女星麗芙泰勒聽從小兒科醫生的建議「小孩子發燒時，要泡加有瀉鹽的澡」，流汗讓毒素排出，因此也有做為感冒及發燒等的對策使用。
此外，還具有溫和去除老化角質的效果，所以對肌膚保濕也是很有效的。
■瀉鹽的入浴方法
在設定為38～41度的溫水裡，加入1杯（200g）左右的瀉鹽。入浴時間約在20～30分鐘。因為水變涼後排出的毒素有可能再被肌膚所吸收，所以應該避免浸泡30分鐘以上。
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此外，為了預防水分不足，入浴中與入浴後都應該時常補充水分。從浴缸出來後，不要忘了確實沖澡以沖去瀉鹽。
因為這個入浴法可以消除水腫，睡前等晚上進行為最佳。每天進行也沒關係，不過基本上一個禮拜進行2～3次就會出現十分的效果了。
要得到最大的效果就是2杯瀉鹽與1杯重曹或是加上1杯蘋果醋也ok！ 因為瀉鹽沒有味道，所以也可以加上手邊的精油，享受自己喜愛的香味。
除了在重要場合之前，定期進行的話也一定被周圍的人詢問「瘦了嗎？」！
＠譯者：藍藍
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