不知可虧大了!女性應多攝取的美容水果統整

不知可虧大了!女性應多攝取的美容水果統整

水果不光美味,還有絕佳的美容效果,可說是女生的好幫手。『美忍者』曾介紹過不少水果的優點,大家還記得現在正在吃的水果有甚麼美容效果嗎?

之前『美忍者』有介紹過「香蕉可消除煩躁!?對身體的煩惱有益的3種水果」的內容再幫大家再溫習一次!

 原文請看此處

 

其實超厲害超優秀水果 女性的好幫手

不知可虧大了!女性應多攝取的美容水果統整

(1)香蕉

香蕉有解決便秘、防止水腫的功效。另外還有名為色胺酸,能穩定心情的血清素成份,是女生心情煩躁、生理期的最佳幫手!

(2)橘子

橘子不單有豐富的維他命C,能保護肌膚、黏膜的胡蘿蔔素含量更是番茄的2倍。其所含的維他命P能增強毛細血管壁、促進血液循環,讓你擁有玫瑰般的好氣色。

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(3)草莓

草莓的美肌效果眾所皆知,但它也含有對身體有益的成份! 包括:防止貧血不可或缺的葉酸、預防蛀牙的木糖醇。

(4)枇杷

枇杷中的β胡蘿蔔素及β隱黃質,能幫助受紫外線損傷頭髮恢復健康。

(5)櫻桃

正值產季的櫻桃,除了能抑制皺紋・斑點生成以外,還有消除壓力、恢復疲勞等各種功效,可說是全方位的水果。

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(6)哈密瓜

哈密瓜不只能保護肌膚受到紫外線的傷害,最新發現名為法國香瓜萃取物的抗老化物質,更能有效防止老化。

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還想知道更多美麗健康和水果三者的意外關連

希望藉由以上的介紹,能讓愛美的女性了解水果的優點。

因為愛美所以多吃水果。即使變換水果切法、加入優格一起食用,在口味上勤下功夫,沒多久又膩了,你是否有過這樣的經驗呢?

為給予有上述煩惱的女性一臂之力,以“美麗、健康和水果”為主軸的女性情報網『Ultra Beauty Fruit 7(UBF7)』已正式開站。

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活躍於美容・健康・料理領域的專家們教你運用當季水果,和1把水果刀創造水果藝術,變出簡單又美味的食譜。

正所謂「健康的身體是吃出來的」。你現在的身體、皮膚狀況如何呢? 假使感覺「好像馬馬虎虎耶……」的話,務必在每餐增加一些水果喔!

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◎翻譯:師咻咻

 

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