該不會是老人臭!? 4大NG習慣害「枕頭散發惱人的異味」

有聽說過爸爸的枕頭總是有股臭臭的味道……這句話嗎？　睡眠中所分泌的皮脂、汗水是造成枕頭散發異味的原因，所以不單只有男性的枕頭才會發出異味喔！　當皮脂被氧化、分解時，特別會發出讓人不舒服的臭味。
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皮脂、汗水分泌過度，就有可能造成枕頭發出異味，而且和年齡並無關。而你習以為常的生活習慣極有可能就是造成皮脂、汗水分泌過度的兇手！　接下來，馬上為大家介紹會害枕頭散發異味的4大NG習慣。

■1：偏好油膩食物

喜歡肉、油炸、高油份食物的人要提高警覺了！　過度攝取油脂會造成血液中的中性脂肪增加，皮脂分泌量便隨之提高。另外，高糖份的點心、零食，同樣會讓中性脂肪增加皮脂分泌旺盛，切忌攝取過量。

■2：常喝酒

肝臟能將皮脂分泌多餘的“黃體激素”分解。如果每天喝太多酒，使得肝臟疲勞不堪、虛弱，就餘力去破壞黃體激素，於是皮脂分泌過剩。

而且，喝酒會使皮膚血管擴張，呈現出汗的狀態。再加上，受到酒精分解時產生的乙醛影響，汗臭變得臭上加臭。這就是為何喝酒後就寢時，會皮脂分泌增加、汗味也變得異常薰鼻的原因。

■3：早上才洗澡

洗澡不洗髮就入睡，整天下來囤積的皮脂就留在頭皮上，氧化後就會發出異臭。流汗後直接就寢，枕頭便會散發異味。將一整天累積的皮脂、汗水徹底洗淨後，乾乾淨淨地上床睡覺是最重要的。

■4：抽菸

香菸會產生活性氧，刺激頭皮的皮脂分泌。皮脂一旦被氧化、分解就會發出異味。常聽到的“老人臭”也是因為皮脂氧化、分解而產生。有抽菸習慣的人，頭皮的皮脂容易氧化，進而導致枕頭發出異味。

把每天都會用到的枕頭套認真洗乾淨很重要。另外，漂白水清除異味的效果也不錯。只要常保枕頭清潔，就能睡得舒適又睡得安心喔。

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翻譯：師咻咻

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