這個季節正是蒙布朗及蕃薯燒，還有其它像是使用南瓜或蘋果所製作的甜點大量推出的季節。對於喜歡甜食的女孩們來說是不是難以抗拒呢？
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但是，這些食物會直接關係到我們所煩惱的“那個問題”，大家知道嗎？
■女性的煩惱“頭皮味道”的原因
外出走路時或是吹頭時，有沒有聞到過從自己的頭皮傳來的油膩味道呢？ 當注意到這個顯然與平時不同的味道時，覺得「不會是老人臭吧！？」而受到打擊的人應該不在少數。
像這樣的頭皮味道的原因，在『美忍者』過去的文章「讓人臉色瞬間變綠！讓妳變成「頭臭女」的５種習慣」中也提到，是頭皮的汗水與皮脂混合氧化後的產物。頭皮也是身體中皮脂分泌量較多，比較容易產生味道的部分。這時再加上食物的影響，皮脂的分泌會更加地旺盛，味道也就會變得強烈。
■促進皮脂分泌的9種食物
喜好如下列含有大量脂質與糖質的食物的人要注意了！
（１）肉食主義的飲食生活
（２）蛋糕與冰淇淋等甜點
（３）零食
（４）天婦羅、炸雞塊
（５）垃圾食物
（６）速食食品
（７）嗜辣
（９）酒類
「甜食是每天不可缺少的」常常可以聽到這樣的聲音，但是考慮到頭皮的味道，是不是應該減少攝取量呢？
為了改善惱人的頭皮味道，雖然洗頭也是非常重要的，但是也不要忘了均衡的飲食。多注意攝取具有抗氧化作用的維他命C及多酚、能提高新陳代謝促進血流的維他命A、B群、E等營養素。
目標是成為在與人錯身的時候，頭髮會有清新香味的女性！
＠譯者：藍藍
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